-
Hlavní stránka
- Blog
- Účinky argininu a proč je pro nás tak významný??
Účinky argininu a proč je pro nás tak významný??
L-Arginin je látka, konkrétně aminokyselina, o které možná ani nevíte, že je důležitá pro jisté funkce v našem těle. Nejčastěji je spojována se sportovním výkonem, ale potřebuje ho každý lidský organismus. Může se tedy hodit nejen v případě, kdy byste rádi podpořili váš silový či vytrvalostní trénink, ale například i jako pomocník, který může přispět ke snížení krevního tlaku. Pokud jste o této látce ješte nikdy neslyšeli nebo se o ní chcete jen dozvědět více zajímavých informací, tak si prečtěte dnešní článek.
Co za látku je Arginin?
Nejdříve si aminokyselinu L-Arginin představíme, abychom pochopili, proč je pro nás tak důležitý. L-Arginin patří mezi semi-esenciální aminokyseliny, což znamená, že si tuto aminokyselinu lidský organismus za určitých podmínek nedokáže vytvořit sám, a tak je jeho příjem nezbytný. L-Arginin si tělo nedokáže vytvořit samo v období růstu/vývoje nebo pokud je organismus vystaven chronickému onemocnění. Pokud si aminokyselinu L-Arginin tělo nedokáže vytvořit samo, je nezbytný její přísun z potravy. Sáhnout můžete ovšem i po kvalitních doplňcích stravy.
Kde Arginin nalezneme?
Pokud si aminokyselinu L-Arginin tělo nedokáže vytvořit samo, je nezbytný její přísun z potravy. L-Arginin je moderní doplněk stravy, který se dnes dá sehnat téměř všude ve formě tobolek případně prášku. L-Arginin se samozřejmě také objevuje v potravinách jako jsou oříšky, cizrna, sója, maso (Kuřecí i hovězí), mořské plody, hnědá rýže a mnoho dalších zdrojů. Když tedy budeme mít pravidelnou a vyváženou stravu, organismus dostane ve většině případů dostatečné množství L-Argininu a není pak potřebná jeho suplementace z jiných zdrojů.
Na co je dobrý L-arginin?
L-Arginin má významný vliv na kardiovaskulární systém, jelikož je nezbytný pro vznik oxidu dusnatého (NO) resp. Oxid dusnatý je v těle vytvářen právě z L-Argininu. NO je důležitý v lidském organismu pro průchodnost cév, jelikož způsobuje vazodilataci (roztažení cév), která má vliv na snižování krevního tlaku. Díky tomu dochází i k lepšímu prokrvení a okysličení celého organismu, včetně svalstva. To pak podporuje lepší výkon, výdrž a počet opakování při cvičení. Jak můžeme vidět v některých studiích, tak arginine stimuluje sekreci hormonů, jako je například lidský růstový hormon. L-Arginin je nejvíce využívaný sportovci, ale jeho přísun by neměl podceňovat nikdo z nás. Je možné ho také kombinovat s L-Citrulinem.
Význam L-Argininu v našem organismu:
- Přispívá k udržení normálního krevního tlaku.
- Podporuje regenerace
- Podporuje prokrvení
- Podporuje spermatogeneze
Z naší nabídky Argininu na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Daniel Matějka, DiS
Zdroj:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9340976/
Je vhodné užívat vitamin D3 i v létě?
Vitamin D je důležitý vitamin, který v našem těle plní spoustu úloh a biochemických procesů. Nikoho proto asi nepřekvapí vědecké tvrzení, že jeho nedostatek má přímou souvislost se vznikem zdravotních potíží, zvýšeným rizikem nákazy respiračními chorobami a oslabením imunity. Jedná se však o specifický vitamin, který je naše tělo schopno získat pomocí slunečního záření.
Kotvičník zemní a jeho účinky
Kotvičník je u mužů oblíbený především pro jeho blahodárný vliv na sexualitu, libido a sílu. A je tomu opravdu tak. Podněcuje totiž tvorbu pohlavních hormonů, má pozitivní vliv na rozmnožovací systém a může zlepšovat kvalitu, mobilitu a počet spermií.
Vitamin C – vitamin pro imunitu, nervovou soustavu i pohybový aparát
Vitamin C neboli kyselina askorbová má širokospektrální efekt na lidský organismus a patří mezi základní prvky/vitamíny. Doporučené denní množství vitamínu C se u dospělých jedinců pohybuje mezi 80 a 100 mg. Vitamin C neboli kyselina askorbová má širokospektrální efekt na lidský organismus a patří mezi základní prvky/vitamíny, bez kterých se naše tělo neobejde.
