LETNÍ VÝPRODEJ a SLEVA 12% na vše! Stačí zadat kód LETO12 v nák. košíku.

x

Bylinky pro lepší psychickou rovnováhu?

23.05.2024 Daniel Matějka, DiS 5 min.

Bylinky pro lepší psychickou rovnováhu?

Bylinek a dalších různých blahodárných rostlin je na světě tisíce. Mnoho z nich se využívá již po tisíciletí, protože mají na lidský organismus prokazatelný pozitivní vliv. Vyrábí se z nich nejrůznější čaje, odvary, masti, tinktury nebo doplňky stravy ve formě tablet, kapslí nebo prášku. Není proto divu, že se mezi nimi najdou i takové, které dokážou podpořit po psychické stránce a zvýšit naši odolnost. Určité z nich už jistě budete znát, jiné zas pro vás mohou být zcela nové. My se proto dnes na tyto bylinky podíváme blíže a poradíme vám, po jakých se v tomto případě vyplatí sáhnout.

Bylinky pro lepší psychickou odolnost

Co je to psychická odolnost?

Psychická odolnost je souhrnem rozličných faktorů, díky kterým jsme schopni zvládat zátěž a překonávat nejrůznější překážky a problémy v průběhu života. Odolnost může mít každý jedinec jinou. Někdo ji má velice silnou, a dokáže se tak vyrovnat téměř se vším, někdo je zase naopak úplným protikladem a jeho psychika je velmi křehká. Opravdu důležité je si takové obtíže připustit a začít s nimi brzo pracovat. Naše psychika sice vychází z určitého vrozeného základu, nicméně dá se trénovat a cíleně zlepšovat. Zapomínat byste ovšem neměli ani na potřebné vitaminy a minerály (např. B-komplex a hořčík), jejichž příjem je významný pro duševní rovnováhu a náležitou mentální činnost.

Psychická nerovnováha a její dopady na zdraví

Duševní zdraví a pohoda je téma, které je v dnešní době probíráno ze všech stran. Psychické obtíže mohou totiž zásadně narušit náš každodenní život. Stres je bohužel již běžnou součástí našeho života a schopnost ho co nejlépe zvládat, je klíčem k lepší mentální odolnosti. Dlouhodobá psychická dysbalance s sebou ovšem přináší celou řadu negativ. Může jít o deprese, úzkosti, časté bolesti hlavy, podrážděnost, poruchy soustředění a paměti a špatný spánek. To vše může vyústit v závažnější komplikace, z nichž následně vznikají trvalé stresové poruchy.

Jaké bylinky mohou být nápomocné?

Bylinek, které jsou na tuto problematiku vhodné, existuje celá řada. Je dokonce možné, že spoustu z nich roste na vaší zahrádce nebo se s nimi zcela běžně setkáváte. Mluvíme tu třeba o meduňce, levanduli, heřmánku, měsíčku a mateřídoušce. Všechny tyto rostlinky zklidňují mysl, podněcují dobrou náladu a spánek. Skvělými kandidáty přímo na podporu psychické odolnosti jsou určitě třezalka, ashwagandha a kozlík. Mají i spoustu dalších příznivých vlastností a jejich pravidelné užívání vám může přinést samá pozitiva.

Je oblíbenou bylinkou, která je považována za přírodní antidepresivum. Dorůstá do výšky až jednoho metru a kvete nápadnými žlutými kvítky. Na listech jsou proti světlu patrné drobné červené tečky. Třezalka přispívá k lepšímu duševnímu zdraví, podporuje emoční rovnováhu, napomáhá s nespavostí, tlumí stres a úzkosti a má uklidňující vliv na organismus. Mírní také žaludeční neurózy a prospívá játrům, srdci, žlučníku a ledvinám.

ashwagandha pro lepší psychickou odolnost

 

Hojně využívána v ajurvédě a mnohdy přezdívaná jako indický ženšen. Jedná se o vytrvalý keř, jehož větve jsou pokryty jemnými chloupky, díky čemuž dostávají šedavý nádech. Květy jsou malé žlutozelené a plod tvoří červená lesklá bobule. Ashwagandha se řadí mezi adaptogeny, a proto přispívá k celkové odolnosti organismu. Snižuje úzkosti, efektivně zvyšuje odolnost proti stresu a harmonizuje psychiku. Navíc snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a posiluje imunitní systém.

Vysoká rostlina se silně aromatickými bílými až narůžovělými květy, která odbourává stres, podporuje kvalitu spánku a uklidňuje centrální nervovou soustavu. Pěstování kozlíku je nenáročné, roste vydatně po celé Evropě, pěstuje se však už i v jiných částech světa. Používá se především při nervovém vyčerpání, nespavosti a žaludečních neurózách. Je možné ho užívat také při podrážděnosti a přecitlivělosti. Dále má pozitivní vliv na srdeční činnost, normální hladinu krevního tlaku a tlumí křeče.

Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:

skladem > 100 ks
849 Kč
Vitaharmony Třezalka 300 mg (90 cps.)
  • Sleva 8%
skladem 4 ks
249 Kč
229 Kč
Skladem do 3 dnů
579 Kč
VitaHarmony Kozlík lékařský 200 mg 90 cps.
  • Sleva 7%
skladem 4 ks
299 Kč
279 Kč

Autor článku: Daniel Matějka, DiS

Zdroj:

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) - Komplexní přístup ke zdraví [online]. [cit. 23. 05. 2024]. Dostupné z: https://www.celostnimedicina.cz/kozlik-lekarsky-valeriana-officinalis/

Kam dále
Arganový olej a jeho využití?
25.03.2022 Daniel Matějka, DiS 4 min.

Arganový olej a jeho využití?

Arganový olej je rostlinným olejem, o kterém v dnešní době slyšel asi prakticky každý, a to většinou v souvislosti s jeho skvělým působením na pokožku těla, obličej či na vlasy. Mnoho lidí ho zařadilo do své denní rutiny a označují ho jako zázračný elixír, protože je velice všestranným pomocníkem, a dokonce může nahradit i několik kosmetických produktů. 

Zobrazit článek
Jojobový olej a jeho výhody?
16.03.2023 Bc. Michaela Fulínová 4 min.

Jojobový olej a jeho výhody?

Jojobový olej pochází z rostliny nazvané jako Simmondsia chinensis, česky Simondsie čínská neboli jojoba kalifornská. Náleží do čeledi jojobovitých a je jediným druhem, který sem patří. Jedná se o keř, jež rostl původně na vyprahlé Sonorské poušti v Kalifornii. Jojobový olej řadíme mezi nejcennější oleje. Obsahuje mnoho příznivých složek pro naši kůži, které jsou pěstící a vysoce výživné. Konkrétně je jojobový olej bohatý na estery mastných kyselin, vitamin A, E, skvalen, fytosteroly a minerální látky.

Zobrazit článek
S jakými problémy nám může maca pomoci
02.05.2024 Bc. Michaela Fulínová 6 min.

S jakými problémy nám může maca pomoci

Maca má nespočet výjimečných účinků, které ocení celá řada žen v různorodém věku. Její vlastnosti jsou totiž rozsáhlé a harmonizační. Pro ženy je její suplementace pozitivní v mnoha ohledech, poněvadž optimalizuje hormony, cyklus, systémové funkce, sexualitu a dokáže rovněž mírnit určité nepříjemné příznaky, jež jsou bohužel pro jisté fáze v životě ženy typické. 

Zobrazit článek
https://www.profidoplnkystravy.cz/zpusob-platby-a-doruceni-profidoplnkystravy-cz/
Bleskové dodání Expedice do 24 hodin
https://www.profidoplnkystravy.cz/akcni-balicky-2-1/
Výhodná balení 2+1 Kvalita za rozumnou cenu
https://www.zbozi.cz/obchod/112667/
Jsme ověřeni zákazníky 1000+ pozitivních recenzí
/
Odborné poradenství
s osobním přístupem
máme vzdělání, praxi
a ochotu poradit
https://www.profidoplnkystravy.cz/o-nas/
Pravidelné akce s
rozmanitými dárečky
Staráme se o naše zákazníky
https://www.profidoplnkystravy.cz/vyrobci/golden-nature/
Čisté a funkční doplňky ručíme za kvalitu
Získejte SLEVU 10% na první nákup

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím
×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Personalizované cookies
Vypnuto Zapnuto
Personalizované cookies
Používáme rovněž soubory cookie a další technologie, abychom přizpůsobili náš obchod potřebám a zájmům našich zákazníků a připravili tak pro Vás výjimečné nákupní zkušenosti. Díky použití personalizovaných souborů cookie se můžeme vyvarovat vysvětlování nežádoucích informací, jako jsou neodpovídající doporučení výrobků nebo neužitečné mimořádné nabídky. Navíc nám používání personalizovaných souborů cookie umožňuje nabízet Vám dodatečné funkce, jako například doporučení výrobků přizpůsobených Vašim potřebám. 
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads