Vitamín C

Vitamin C neboli kyselina askorbová patří mezi esenciální vitaminy, které jsou velice důležité pro normální fungování imunitního systému. Tím ale jeho vliv na tělo nekončí. Významný je také pro naše klouby, kosti, svaly, kůži a cévy. Dalo by se tedy říct, že působí napříč celým tělem. Jelikož si ho ale naše tělo neumí samo vyrobit ani ukládat do zásoby, je nezbytné vitamin C neustále přijímat v potravě nebo v doplňcích stravy s obsahem vitaminu C.

Vitamin C lze tělu dodat konzumací ovoce (ostružiny, rybíz, kiwi atd.) nebo zeleniny (brokolice, paprika, kapusta atd.). Bohužel se ale jedná o potraviny sezonní, a tak nezřídka chybí v našem jídelníčku. Vitamin C se navíc nevhodným skladováním a přípravou jídel vytrácí a je proto nutné užít každý den hned několik kusů ovoce a zeleniny, což může pro mnohé z nás představovat značný problém.

Vitamin C v organismu přispívá:

• k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci krevních cév, kostí, chrupavek, dásní, kůže, zubů
• k normálnímu energetickému metabolismu
• k normální činnosti nervové soustavy
• k normální psychické činnosti
• k normální funkci imunitního systému
• k ochraně buněk před oxidativním stresem
• ke snížení míry únavy a vyčerpání
• k regeneraci redukované formy vitaminu E
• Zvyšuje vstřebávání železa
• k udržení normální funkce imunitního systému během intenzivního fyzického výkonu a po něm

Naštěstí je možné hladinu vitaminu C podpořit pravidelným užíváním doplňků stravy s obsaženým vitamin C. 

• Golden Nature Vitamin C - klasický vitamin C ve formě kapslí s obsahem 500 mg Vitaminu C v jedné kapsli.
• Allnature Vitamín C 250g - Vitamin C ve formě prášku, vhodný pro jedince, kteří nepozřou kapsle. Vitamin C lze přidat do shaku, smoothie, proteinu atd.
• Ekolife natura Liposomal Vitamin C - Lipozomální vitamin C představuje nejefektivnější a nejlépe vstřebatelnou formu Vitaminu C, bez zbytečných přísad a pomocných látek.