-
Hlavní stránka
- Blog
- Garcinie kambodžská – proč je důležité sledovat obsah HCA?
Garcinie kambodžská – proč je důležité sledovat obsah HCA?
Garcinie kambodžská, též tamarind malabarský, je vysoký tropický keř, kterému se daří v pralesích jihovýchodní Asie. Již v dávných dobách se v tradiční indické medicíně používal ke zmírnění revmatismu a střevních problémech. Dnes je ale znám především pro své redukční schopnosti, kterých si cení lidé po celém světě. Aby ale doplněk stravy s garcinií kambodžskou maximálně fungoval, je potřeba sledovat obsah HCA (kyselina hydroxycitrónová ).
Jak garcinie kambodžská vypadá a kde roste?
Garcinie kambodžská, latinsky garcinia cambogia, je keř s tmavě zelenými listy a zajímavými plody. Jeho výška se pohybuje v rozmezí 5 až 20 metrů, díky čemuž působí majestátně. Tím nejzajímavějším na něm však jsou samotné plody s rýhami. Plody garcinie mají totiž vzhled malých tykviček s obvodem v průměru přibližně 5–7 cm. Uvnitř se nachází sladkokyselá chutná dužina, jež se v místní indické kuchyni využívá při přípravě pokrmů nebo jako koření. Nezralé tykvovité plody mají zelenou barvu, která se postupně mění na žlutou. Právě plody garcinie jsou tou hlavní částí, v níž se ukrývá velké množství blahodárných látek.
Jaké látky se ukrývají v garcinii kambodžské?
Slupka i dřeň plodů garcinie kambodžské obsahují široké spektrum vitaminů a minerálů. Z vitaminů je nejvíce zastoupen vitamin C a z minerálů vápník. Kromě toho jsou plody plné antioxidantů, flavonoidů a dalších přírodních sloučenin. Klíčovou složkou však je HCA neboli kyselina hydroxycitronová, která se stala předmětem mnohých studií. Většina z nich se shoduje na tom, že tato kyselina podporuje redukci hmotnosti a celkové hubnutí. Zbylé studie, které sice její vliv přímo nepotvrzují, ale zase ukazují na příznivé působení na hladinu cholesterolu v krvi.
Proč sledovat obsah HCA (Kyselina hydroxycitronová)?
Kyselina hydroxycitronová zkráceně HCA představuje nejdůležitější složku garcinie kambodžské, respektive také doplňků stravy s garcinií. Sledovat obsah této látky se proto rozhodně vyplatí, pokud chcete, aby vám doplněk dobře fungoval. Obsažená HCA by měla být alespoň 50%.
A v čem je HCA (Kyselina hydroxycitronová ) tolik unikátní?
Především v tom, že utlumuje enzym zvaný citrátlyáza, který za normální situace vytváří tuk z přijaté glukózy, jež se poté ukládají do zásob. Díky HCA se tak tvorba tuku zpomalí, tukové částečky se začnou využívat jako zdroje energie a vy získáte kontrolu nad svou tělesnou hmotností. Kromě ovlivnění metabolismu tuků pak také tato kyselina zvyšuje hladinu serotoninu „hormonu štěstí“ v těle, čímž získáváme blažený pocit, že není nutné se přejídat a zajídat stres.
Z jiného úhlu pohledu HCA potlačuje lipogenezi, tlumí vznik volných mastných kyselin, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a ze sacharidů vytváří jaterní glykogen. Energetické spalování je navíc podpořeno působením na proces termogeneze neboli navýšením tvorby tělesného tepla, takže hubnutí půjde prakticky samo. Garcinie vás ale nespasí, pokud nebudete jíst zdravě nebo se nebudete hýbat, na to je potřeba nezapomínat.
Co všechno Garcinie umí podpořit:
- Metabolismus tuků
- Kontrola tělesné hmotnosti
- Hubnutí
- Chuť k jídlu
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Daniel Matějka, DiS
Vitaminy a minerály – které jsou pro lidské tělo nejdůležitější?
Existuje 13 základních vitaminů, které rozdělujeme do dvou skupin na základě chemicko-fyzikálních vlastností. První skupinu tvoří vitaminy rozpustné v tucích neboli tzv. vitaminy lipofilní. Do této skupiny spadají vitaminy A, D, E a K. Mezi vitaminy rozpustné ve vodě neboli hydrofilní vitaminy patří vitamin C a všechny vitaminy tvořící B-komplex.
Kotvičník zemní a jakou formu vybrat – kapsle, tinkturu nebo prášek?
Kotvičník zemní pod latinským názvem tribulus terrestris je velmi oblíbená bylinka s jasně žlutým květem, která je proslulá svými afrodiziakálními a posilujícími vlastnostmi. Kotvičník zemní lze sehnat v různorodém provedení od čajů přes kapsle až po tinktury. Pokud se tedy pro užívání kotvičníku zemního neboli tribulusu terrestris rozhodnete, pochopitelně budete očekávat co nejlepší výsledky. Těch se ale dočkáte jedině, pokud sáhnete po správné formě kotvičníku zemního s deklarovaným obsahem aktivních látek a to konkrétně saponinů nebo protodioscinu.
Jak zvýšit plodnost a podpořit libido? Kotvičník a Maca jsou jasnou volbou.
Nízké libido či neplodnost trápí neustále dost mužů i žen. Může jít pouze o krátkodobou záležitost, která je spojena s momentální životní situací, větším přílivem stresu, přílišnou vytížeností v pracovním a rodinném životě nebo chvílí, kdy jsme zkrátka ze všeho vyčerpaní. Nízké libido se vyznačuje nezájmem o jakýkoliv druh sexuální aktivity a jeho nenadálý pokles nebývá jen tak bez příčiny.
