-
Hlavní stránka
- Blog
- Jak zmírnit projevy alergií? Zkuste Quercetin!
Jak zmírnit projevy alergií? Zkuste Quercetin!
Alergie jsou, ač by se nemuselo na první pohled zdát, velmi obvyklým problémem dnešní doby. Alergiemi mohou trpět veškeré věkové kategorie od kojenců až po seniory, nevyhýbá se mužům ani ženám a může se z ničeho nic kdykoliv v průběhu našeho života objevit. Je také naprosto běžné, že jak rychle alergie přišla, může nám stejně kvapně odeznít. Alergií můžeme mít i vícero zároveň, ovšem každá z nich nám může způsobit řadu nepříjemných projevů. Příznaky, jež se mohou objevovat, totiž často souvisí s typem alergenu, který našemu tělu překáží. Dnes máme naštěstí k dispozici různé možnosti, jak alergie potlačit. Co ale zkusit něco zcela přírodního? Jedna zajímavá látka vám může být totiž v tomto ohledu nápomocná. Jedná se o flavonoid quercetin.
.jpg)
Co je to alergie?
Alergie je vlastně odezva našeho vlastního imunitního systému. Mluvíme tu o reakci tzv. patologické, tudíž nepřirozené. Základním úkolem obranyschopnosti je hledání a ničení škodlivin a mikroorganismů v těle. V případě že ale tělo reaguje na určitou obyčejnou látku, jež je zcela neškodná, přehnaným způsobem, jde o alergickou reakci. Takové látky se pak nazývají alergeny. Alergen může být prakticky jakýkoliv, nejčastěji však mívají biologický původ. Pokud se tedy alergen dostane do systému přecitlivělého člověka, jeho imunitní systém se aktivuje a nastartuje se imunitní odpověď.
Alergií máme spousty. Jednou z velice rozšířených alergií bývá třeba ta na pyl. Je to sice především sezónní záležitost, nicméně pyly jsou všude kolem nás od jara až do podzimu. Záleží opět na druhu pylu, který nás dráždí – může jít o květiny, stromy, keře, ale i různorodé traviny. Dalšími častými alergiemi jsou ty na roztoče, srst zvířat, plísně nebo na potraviny.
Co je quercetin za látku a kde ho najdeme?
Quercetin neboli také česky kvercetin je přírodní látka polyfenolového původu. Konkrétně náleží mezi tzv. flavonoidy, které se pyšní vysokou antioxidační aktivitou. Jedná se o žlutý pigment, který najdeme jako běžnou součást rostlinné říše. Nejvýrazněji je zastoupen třeba v čerstvých kaparách, ty ovšem málokdo konzumuje pravidelně. Kvercetin ale nalezneme i v pro nás všednějších druzích ovoce, zeleniny a bylinkách. Vysoký obsah má cibule, česnek, kapusta, jablka, bobulovité ovoce nebo rajčata. Ve své kategorii je quercetin považován za jeden z nejslibnějších flavonoidů.
Jak quercetin funguje a co umí?
Kvercetin má hned několik pozitivních vlastností. Je příznivý pro naše buňky, jako ochrana před volnými radikály, funguje jako přírodní antihistaminikum, podporuje zdraví kardiovaskulární soustavy i mozku, napomáhá proti zánětlivým procesům, reguluje krevní cukr a prospěšný je dokonce pro trávicí trakt. To, co nás ale v tuto chvíli zajímá nejvíce, je právě zmírňování projevů alergií.
Quercetin má schopnost regulovat imunitní systém. Za normálních okolností ho posiluje, avšak v případě, že organismus začne nepřiměřeně reagovat na alergen, dokáže stabilizovat tzv. žírné buňky, jež produkují histamin. To je hlavní spouštěč samotné alergie. Díky tomu může být alergická reakce zmírněna, a stejně tak i její průvodní příznaky. Vhodné je například při pylové alergii nasadit quercetin již s předstihem, a to až několik týdnů předtím, než začne samotná pylová sezóna.
Jakými způsoby se může alergie projevit?
Symptomů, jež mohou alergii doprovázet je opravdu mnoho. Velmi hojné je zduření nosní sliznice, svědění a zarudnutí očí, kopřivka a jiné kožní obtíže. Může se dostavit rovněž dušnost, bolesti hlavy a vyčerpání. Známkou pylové alergie je třeba také tzv. senná rýma, projevující se opakovaným kýcháním, ucpaným nosem, vodnatým výtokem z nosu, či svěděním v dutině ústní.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Daniel Matějka, DiS
Kurkumin a jeho vliv na zdraví??
Kurkumin je látka, jež se označuje také jako kurkumová žluť, turmerová žluť či diferuloylmethan. Ač nás tyhle názvy mohou zneklidnit, protože znějí poněkud uměle, jedná se o naprosto přírodní látku s množstvím schopností, jichž by bylo škoda nevyužít pro podporu zdravějšího těla a v boji proti neduhům. V ájurvédské a čínské medicíně je již delší dobu znám, a to kvůli širokému využití, které nám může podpořit – od jater, přes imunitu a krevní oběh až po klouby.
Na co je dobrá ashwagandha?
Tato bylina má široké spektrum prospěšných vlastností. V první řadě se řadí mezi adaptogeny neboli rostliny, jenž zlepšují schopnost organismu se přizpůsobit prostředí či změnám vnějších podmínek. Ashwagandha proto přispívá ke zvýšení odolnosti organismu, a to po fyzické i duševní stránce. Z tohoto důvodu je rovněž s oblibou využívána ke zmírnění stresu a napětí. Dokáže totiž korigovat hladinu stresového hormonu kortizolu, který je ve vypjatých situacích více vyplavován. I když tento hormon z určitých důvodů potřebujeme, jeho dlouhodobě zvýšená hladina může být jednou z příčin zhoršeného zdravotního stavu.
Co je to krilový olej a jaké má výhody?
Krilový olej neboli krill oil si v poslední době získává své místo na trhu, a to jako alternativa k rybímu tuku. Je mu totiž v mnoha ohledech podobný, a tudíž může být i velmi prospěšný pro naše zdraví. Z tohoto důvodu se začali vyrábět různé doplňky s jeho obsahem, které vám poskytnout dostatečnou dávku omega 3 mastných kyselin. Ty jsou pro fungování organismu nezbytné, ovšem ne vždy jich přijímáme tolik, kolik bychom opravdu měli. Olej se získává z drobných a poloprůsvitných korýšů, které obývají některé oceány a žijí ve velkých hejnech. Dohromady se pak označují jako kril. Povětšinou slouží jako potrava pro velryby, ptáky a tuleně. Svým vzhledem se tito živočichové značně podobají malým krevetám. Hlavním zástupcem je krunýřovka krillová, která žije především hluboko v chladnějších vodách polárního pásu.
