-
Hlavní stránka
- Blog
- Jaké účinky má saw palmetto?
Jaké účinky má saw palmetto?
Saw palmetto, serenoa repens či serenoa plazivá je palma dorůstající do výšky až 3 metrů s vysokým obsahem bioaktivních látek. Roste především na jihovýchodním pobřeží Spojených států amerických, a to zejména na Floridě. Často je využívána jako okrasná rostlina. Má světle zelené až stříbřité listy uspořádané do vějíře. Kmen je vzpřímený, květy žlutobílé a plodem jsou tmavě fialové až černé bobule. Tato rostlina může být velice blahodárná pro lidské zdraví, proto si ji oblíbili dokonce již před stovkami let indiáni.
Co obsahuje saw palmetto za látky?
Aktivní sloučeniny jsou koncentrovány nejvíce v plodech. Z tohoto důvodu jsou právě ty používány při výrobě nejrůznějších doplňků stravy. Plody se dají konzumovat i čerstvé, ale s těmi se u nás pravděpodobně nesetkáte. Nejčastěji jsou po sklizni nasušeny a dále jsou využívány pro přípravu extraktů. V první řadě obsahují opravdu vysoké množství mastných kyselin. Je to třeba kyselina olejová, kaprylová, stearová, palmitová, laurová a myristová. Dále bychom našli fytosteroly, jako je například kampesterol, stigmasterol a β-sitosterol nebo také polysacharidy, silice, flavonoidy, karotenoidy, hořčík, vápník a draslík.
Jak působí saw palmetto na zdraví?
Především je tato rostlina spojována se zdravím močových cest a prostaty. Podporuje totiž správnou funkci těchto systémů a hojně se využívá při obtížích s močovými cestami. Má močopudné a antiseptické účinky. Uplatnit ho můžete také jako doplněk při léčbě benigní hyperplazie nebo zánětů prostaty. Hyperplazie je odborný název pro onemocnění způsobující zvětšenou prostatu, která s sebou nese mnoho jiných obtíží, jež snižují kvalitu života (neschopnost se vymočit, slabý proud při močení, přerušované močení, bolestivost a jiné). Saw palmetto má ovšem pozitivní vliv i na růst vlasů, libido, plodnost, trávení nebo činnost endokrinního systému.
Může mít nežádoucí účinky?
Pokud se budete držet doporučeného dávkování, je velice malá pravděpodobnost, že by se při suplementaci vyskytly vedlejší účinky. Nicméně je na místě podotknout, že citlivější jedinci mohou pocítit mírné nevolnosti, bolesti břicha či hlavy a závratě. Proto je vhodné užívat ho současně s jídlem nebo po jídle. To může totiž případné nežádoucí projevy významně omezit. Saw palmetto není určeno pro těhotné a kojící ženy a děti.
Dle čeho saw palmetto vybírat?
Za prvé je potřeba vybrat formu, ve které budete saw palmetto užívat. Pořídíte ho v podobě sušených plodů, tinktur, prášku, extraktů v kapslích nebo tabletách. Je třeba tedy přemýšlet nad tím, jaká z možností je pro vás konkrétně nejvhodnější. Ovšem je důležité zmínit, že při výběru je podstatná také deklarace jistých aktivních látek. V tomto případě se jedná o mastné kyseliny, protože právě ty jsou nejvíce zodpovědné za hlavní účinky. Pokud je jejich obsah uveden a množství je deklarováno minimálně na 45 %, máte větší jistotu, že bude doplněk skutečně nápomocný. 
Kdy začne saw palmetto působit?
Jako u všech bylinek a suplementů, je nástup kýženého efektu různý, jelikož se vše odvíjí od celé řady faktorů. Záleží samozřejmě na vašem zdravotním stavu, kondici, věku, pohlaví, jaké obtíže vás trápí a také v jaké míře. Saw palmetto můžete brát i preventivně, a to zejména v případě, kdy se ve vaší rodině již dříve objevily jisté problémy s prostatou či močovým ústrojím. Obecně se však uvádí, že se první změny dostavují po 4-8 týdnech užívání. Je proto třeba setrvat. Jestliže po této době ucítíte pozitivní změnu, pokračujte v suplementaci, je totiž možné ho užívat dlouhodobě.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Daniel Matějka,DiS
Zdroj:
Fatty Acid and Phytosterol Content of Commercial Saw Palmetto Supplements - PMC [online]. [cit. 29. 08. 2024]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3798925/
Cordyceps sinensis, proč je důležitý obsah mannitolu?
Cordyceps sinensis, či housenice čínská, to je houba tolik vzácná a ceněná, že kdysi mohla být využívaná pouze v císařském paláci. V dnešní době je již dostupná pro všechny a neodmyslitelně patří k tradiční čínské medicíně a je oblíbená i v jiných končinách světa, a to dokonce také u nás.
Maca a Kotvičník zemní – je vhodné je kombinovat?
Maca peruánská a kotvičník zemní známý také jako tribulus terrestris jsou dvě odlišné bylinky, které toho ale mají hodně společného. Možná jste o nich už slyšeli a teď si kladete otázku, proč se doporučuje jejich kombinace. A právě na to vám odpovíme v následujících řádcích. otvičník zemní, známý pod latinským názvem (tribulus terrestris), je jednoletá bylina, s níž se můžeme setkat i u nás. Původně ale pochází z jihovýchodní části Asie. Poznat ji lze podle tmavě zelených listů řapíkatého vzhledu a jasně žlutého květu či ostnatých plodů.
Na co je dobrý vitamin B12?
B12 neboli kobalamin je jedním z mnohých zástupců z tzv. B-komplexu a patří mezi látky rozpustné ve vodě, což znamená, že pro správné vstřebávání nepotřebuje žádný tuk, jako je tomu v případě těch, jež jsou rozpustné právě v tucích. Takové vitaminy se většinou nikam neukládají a jejich případný nadbytek se vyloučí spolu s močí. Co se týče vitaminu B12 je to však trošku jinak a ukládá se do jater, ledvin a dalších částí, ze kterých ho tělo může následně čerpat. Denní dávka by měla být přibližně 2,5 μg, nicméně se nelekejte, že v suplementech je ho několikanásobně více – je tomu tak kvůli jeho ne zrovna snadné vstřebatelnosti.
