-
Hlavní stránka
- Blog
- Jaké účinky má saw palmetto?
Jaké účinky má saw palmetto?
Saw palmetto, serenoa repens či serenoa plazivá je palma dorůstající do výšky až 3 metrů s vysokým obsahem bioaktivních látek. Roste především na jihovýchodním pobřeží Spojených států amerických, a to zejména na Floridě. Často je využívána jako okrasná rostlina. Má světle zelené až stříbřité listy uspořádané do vějíře. Kmen je vzpřímený, květy žlutobílé a plodem jsou tmavě fialové až černé bobule. Tato rostlina může být velice blahodárná pro lidské zdraví, proto si ji oblíbili dokonce již před stovkami let indiáni.
Co obsahuje saw palmetto za látky?
Aktivní sloučeniny jsou koncentrovány nejvíce v plodech. Z tohoto důvodu jsou právě ty používány při výrobě nejrůznějších doplňků stravy. Plody se dají konzumovat i čerstvé, ale s těmi se u nás pravděpodobně nesetkáte. Nejčastěji jsou po sklizni nasušeny a dále jsou využívány pro přípravu extraktů. V první řadě obsahují opravdu vysoké množství mastných kyselin. Je to třeba kyselina olejová, kaprylová, stearová, palmitová, laurová a myristová. Dále bychom našli fytosteroly, jako je například kampesterol, stigmasterol a β-sitosterol nebo také polysacharidy, silice, flavonoidy, karotenoidy, hořčík, vápník a draslík.
Jak působí saw palmetto na zdraví?
Především je tato rostlina spojována se zdravím močových cest a prostaty. Podporuje totiž správnou funkci těchto systémů a hojně se využívá při obtížích s močovými cestami. Má močopudné a antiseptické účinky. Uplatnit ho můžete také jako doplněk při léčbě benigní hyperplazie nebo zánětů prostaty. Hyperplazie je odborný název pro onemocnění způsobující zvětšenou prostatu, která s sebou nese mnoho jiných obtíží, jež snižují kvalitu života (neschopnost se vymočit, slabý proud při močení, přerušované močení, bolestivost a jiné). Saw palmetto má ovšem pozitivní vliv i na růst vlasů, libido, plodnost, trávení nebo činnost endokrinního systému.
Může mít nežádoucí účinky?
Pokud se budete držet doporučeného dávkování, je velice malá pravděpodobnost, že by se při suplementaci vyskytly vedlejší účinky. Nicméně je na místě podotknout, že citlivější jedinci mohou pocítit mírné nevolnosti, bolesti břicha či hlavy a závratě. Proto je vhodné užívat ho současně s jídlem nebo po jídle. To může totiž případné nežádoucí projevy významně omezit. Saw palmetto není určeno pro těhotné a kojící ženy a děti.
Dle čeho saw palmetto vybírat?
Za prvé je potřeba vybrat formu, ve které budete saw palmetto užívat. Pořídíte ho v podobě sušených plodů, tinktur, prášku, extraktů v kapslích nebo tabletách. Je třeba tedy přemýšlet nad tím, jaká z možností je pro vás konkrétně nejvhodnější. Ovšem je důležité zmínit, že při výběru je podstatná také deklarace jistých aktivních látek. V tomto případě se jedná o mastné kyseliny, protože právě ty jsou nejvíce zodpovědné za hlavní účinky. Pokud je jejich obsah uveden a množství je deklarováno minimálně na 45 %, máte větší jistotu, že bude doplněk skutečně nápomocný. 
Kdy začne saw palmetto působit?
Jako u všech bylinek a suplementů, je nástup kýženého efektu různý, jelikož se vše odvíjí od celé řady faktorů. Záleží samozřejmě na vašem zdravotním stavu, kondici, věku, pohlaví, jaké obtíže vás trápí a také v jaké míře. Saw palmetto můžete brát i preventivně, a to zejména v případě, kdy se ve vaší rodině již dříve objevily jisté problémy s prostatou či močovým ústrojím. Obecně se však uvádí, že se první změny dostavují po 4-8 týdnech užívání. Je proto třeba setrvat. Jestliže po této době ucítíte pozitivní změnu, pokračujte v suplementaci, je totiž možné ho užívat dlouhodobě.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Daniel Matějka,DiS
Zdroj:
Fatty Acid and Phytosterol Content of Commercial Saw Palmetto Supplements - PMC [online]. [cit. 29. 08. 2024]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3798925/
Melatonin na problémy se spánkem?
Melatonin se za běžných okolností v organismu neustále a přirozeně produkuje. Jeho množství však během dne a noci kolísá. To je nicméně naprosto normální, ba dokonce i žádoucí. Je vytvářen v mezimozku, konkrétně v úseku nazývaném jako epifýza. Někdy se této části říká rovněž šišinka mozková či nadvěsek mozkový. Zde ho vyrábí buňky, které se jmenují pinealocyty. Pro syntézu melatoninu je ovšem ještě zapotřebí tryptofan, což je esenciální aminokyselina, jež je složitými procesy postupně přeměněna na serotonin (tkáňový hormon, neurotransmiter, hormon štěstí), z něhož je následně vytvořen právě melatonin.
Ginkgo kapsle nebo prášek?
Ginkgo biloba je v dnešní době již velice známá a málokdo o ní ještě neslyšel, jelikož je oblíbena po celém našem světě. Nicméně i přesto, že je tady ginkgo biloba od pradávna, dnes roste přirozeně bohužel pouze na menším úžemí ve východní části Číny.
Kotvičník zemní a jeho schopnosti?
Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je na první pohled možná ne zcela výraznou rostlinou a mohl by být jednoduše zaměněn s obyčejným a zbytečným plevelem, avšak opak je pravdou. Kotvičník je považován za přírodní životabudič a má vlastnosti, které mohou podpořit zdravé fungování našeho těla. Je oblíbený lidmi s různým věkem a jeho blahodárnosti využívají ženy i muži. Kotvičník je nenáročná poléhavá bylina, jež má malé podlouhlé složené lístky a pětičlenné výrazně žluté květy. Z těch pak vznikají specificky ostnaté plody. Dorůstá se přibližně do 70 cm a je sice nenápadný, ale dokáže vytvářet větší bujné porosty. Nejkoncentrovanější množství látek se pak nachází ve zmíněných plodech a kořenech.
