-
Hlavní stránka
- Blog
- Kolagen pro zdravé klouby a pleť
Kolagen pro zdravé klouby a pleť
Kolagen patří mezi velice oblíbený a stále častěji užívaný preparát resp. Doplněk stravy podporující správnou funkci pohybového aparátu, zejména tedy kloubů a šlach. Blahodárný efekt kolagenu ovšem nespočívá pouze v působení na pohybový aparát. Kolagen je také z více jak 60% obsažen v kůži a tak je pro kvalitu pleti nepostradatelným faktorem.
Trh s doplňky stravy obsahuje nespočet různých kolagenu, případně přípravků obsahujících tuto aktivní složku, tak dnes se zaměříme na to, jak vybrat ten správný kolagen.
Co je to Kolagen?
Kolagen je ve vodě nerozpustná bílkovina, tvořící základní stavební složku pojivových tkání v organismu. Naše tělo tvoří kolagen přibližně z 10% celkové hmotnosti a je nejvíce zastoupen ve vazech, chrupavkách, kostech(kloubech) a kůži.
Typy Kolagenu:
Kolagen bychom mohli rozdělit do několika typů, konkrétně do 27.
Nejdůležitější typy kolagenu a kde jsou obsaženy:
- Typ I – nejrozšířenější typ, který je obsažen v kostech(kloubech), šlachách a kůži
- Typ II – je obsažen v chrupavkách
- Typ III – je obsažen zejména v kůži, svalech a kostech, kde slouží jako pomocník při poraněních, později přechází v typ I
- Typ V – je obsažen v cévních výstelkách
Kolagen se od klasické bílkoviny liší zejména složením jednotlivým aminokyselin. Kolagen postrádá esenciální aminokyselinu Tryptofan, kterou si tělo neumí vytvořit samo, na druhou stranu obsahuje vysoké množství aminokyselin Glycin, Hydroxyprolin a Hydroxylysin.
Kolagen tedy nemůže plnohodnotně nahradit klasickou bílkovinu/protein.
Rozdělení kolagenu dle původu:
Jak již bylo řečeno kolagen patří mezi bílkovinu živočišného původu a lze ho zařadit do 3 kategorií dle jeho získávání. Získávání kolagenu je poměrně náročný a zdlouhavý proces, kterým se dnes nebudeme zabývat a rovnou přejdeme na jeho rozdělení.
- Vepřový kolagen
- Hovězí kolagen
- Rybí (mořský) kolagen
Z těchto 3 typů kolagenu bychom se přikláněli k volbě rybího kolagenu, který si díky speciálnímu způsobu hydrolýzy zachovavá spektrum aminokyselin, ovšem za předpokladu kratších řetězců. Jednoduše řečeno, tento způsob úpravy zapříčiňuje lepší vstřebatelnost kolagenu a tím i efektivnější výsledky v působení na klouby i pleť.
Hovězí a vepřový kolagen také není špatný, je ale potřebné vybírat vždy hydrolyzovaný kolagen (kolagen s peptidy). Hydrolýza zajištuje štěpení aminokyselinových řetězců a tím zvyšuje vstřebatelnost a syntézu kolagenu.
Základem úspěšného boje s bolestí kloubů je hydrolyzovaný kolagen (kolagen s peptidy).
Nativní kolagen bychom mohli popsat jako základní ve vodě nerozpustnou formu kolagenu, která je pro naše tělo velmi těžce vstřebatelná.
Kolagen je vhodný pro:
- Správné fungování pohybového aparátů
- Proti bolesti kloubů
- Pro lepší a kvalitnější pleť
- Pro pevnější nehty
Při užívání kolagenu doporučujeme vzájemně doplňovat vitamín C, kterým se zvýší vstřebatelnost.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Aloe Vera – jsou vhodnější kapsle nebo šťáva?
Aloe vera nebo také aloe pravá je sukulentní rostlina, která je známá pro svoje blahodárné vlastnosti již mnoho let. Využívá se hojně v kosmetickém průmyslu, ale má příznivý vliv na organismus i při vnitřním užívání. Obsahuje totiž řadu vitaminů, minerálů, aminokyselin, polysacharidů a v neposlední řadě i antioxidantů, jež jsou pro lidské tělo prospěné. Aloe vera je stálezelená rostlinka, pocházející z Afriky, dnes již rozšířena téměř po celém světě. Pěstuje se v sušších a teplejších oblastech jako je například Mexiko, Venezuela, Španělsko či Sicílie.
Proč kombinovat kolagen a vitamin C?
Kolagen je důležitou bílkovinou v našem těle, avšak s postupujícím věkem jeho přirozená tvorba bohužel začíná klesat. Je součástí pleti, tkání, kloubů, ale taktéž mnohých dalších částí organismu. Proto je i dnes široká nabídka produktů, díky kterým můžeme hladinu kolagenu doplnit. Je třeba myslet na to, že existuje několik druhů a forem a každá může být příznivá pro něco jiného, a ne všechny jsou kvalitní nebo v dostatečné koncentraci. Co je ale také podstatné – měli bychom ho užívat společně s vitaminem c. Ten je významný pro správnou činnost spousty pochodů v těle a je tomu tak i v tomto případě. V dnešním článku si tudíž řekneme více o kolagenu, vitaminu c a jejich kombinování.
Na co se používá DMSO?
DMSO je bezbarvá tekutina s charakteristickým zápachem, který mnoho lidí definuje jako podobný česneku. Jedná se o zkratku ze slova dimethylsulfoxid, konkrétně je to tedy organická sirná sloučenina. Vzniká jakožto vedlejší produkt při výrobě papíru a zpočátku se dal upotřebit pouze pro průmyslové účely. Dnes je schválen jeho volný prodej a při správném používání se nemusíte obávat žádných vedlejších účinků, často se totiž uvádí, že je bezpečnější než ostatní, daleko déle známá, léčiva. Je ovšem potřeba s touto látkou zacházet opatrně a řídit se určitými doporučeními.
