-
Hlavní stránka
- Blog
- Kyselina hyaluronová pro lepší pohyb?
Kyselina hyaluronová pro lepší pohyb?
Kyselina hyaluronová je látka, o které je v současné době poměrně dost slyšet. Je probírána především v souvislosti s bojem proti vzniku vrásek, lepším vzhledem pokožky těla a obličeje a mladistvosti. Stala se přísadou mnoha kosmetických produktů jako jsou séra, krémy či dokonce šampony. Často je s oblibou využívána také v salonech při estetických zákrocích v rámci dermatologických úprav. V posledních letech se však začala kyselina hyaluronová vyrábět do forem i pro vnitřní užívání. Je součástí různých drinků pro krásu nebo třeba v kapslích. Kyselina hyaluronová ale není jen látkou k těmto účelům, je skvělým pomocníkem i v jiné oblasti – pro podporu zdravějšího pohybového aparátu. A proto se v dnešním článku zaměříme na kyselinu hyaluronovou právě z tohoto odlišného pohledu.
Co to je kyselina hyaluronová?
Kyselina hyaluronová je naprosto přirozenou součástí lidského těla. Organismus ji sám produkuje, ale s přibývajícím věkem dochází k výraznému zpomalování její tvorby. Z tohoto důvodu není na škodu, ji začít tělu dodávat jiným způsobem. Z chemického hlediska se jedná o lineární polysacharid, a má tedy dlouhou a nevětvenou strukturu. Kyselina hyaluronová je tudíž složena z molekul cukru. Najdeme ji jako součást mezibuněčné hmoty, v pojivových tkáních, pokožce, kostech, kloubní tekutině, a dokonce v očním sklivci.
Fyziologicky tato látka ovšem neexistuje jako kyselina, nýbrž spíše jako sodná sůl. Proto se stále častěji můžeme setkat s pojmy jako je hyaluronan nebo hyaluronát sodný. Takový název je poněkud přesnější. Kyselina hyaluronová jako taková, existuje víceméně pouze v laboratorních podmínkách. Je však nestálá a dochází k její velmi rychlé degradaci. Všechny názvy odkazují ale na tu samou látku i s totožnými vlastnostmi.
Jaké má kyselina hyaluronová schopnosti?
První, co umí hyaluronan velice užitečného a jedinečného, je schopnost vázat vodu. A to ne úplně zanedbatelné množství. Udává se, že na 1 gram kyseliny se naváže až 1000 násobek vody. Dále také vyniká vysokou úrovní viskozity (vazkosti). Kyselina hyaluronová je prospěšná také buňkám, protože nejen že funguje antioxidačně a podílí se tak na ochraně buněk před oxidačním stresem a vlivy vnitřního i vnějšího prostředí, ale usnadňuje taktéž buněčný pohyb. Ten je důležitý zejména z hlediska tkáňové obnovy – kyselina zajištuje lepší přísun živin a kyslíku. Další přínos, jež má, se týká vysoké odolnosti vůči tlaku. Tkáň je tak rezistentnější vůči stlačování.
Kyselina hyaluronová a její pozitivní vliv na pohybový aparát
Vzhledem k tomu, že je kyselina hyaluronová organismu vlastní, je prověřenou a efektivní složkou v doplňcích stravy. Je i tudíž skvělou neinvazivní volbou pro zlepšení pohybu a zpomalení opotřebování kloubů a vazů.
Klouby jsou jednou z nejdůležitějších částí, které potřebujeme k normálnímu hýbání. Jsou složeny z několika částí – chrupavky, vazů a kloubního pouzdra. Zdravá chrupavka je hladká, lesklá a bělavá živá tkáň na konci kostí. Celkem máme v těle více než 200 takovýchto kloubních spojení. Uvnitř pouzdra se pak nachází tzv. synoviální tekutina. Tato tekutina vyživuje chrupavku, snižuje tření a zeslabuje nárazy. Plní vlastně funkci maziva. V této tekutině najdeme právě kyselinu hyaluronovou. Proto je tolik významná, jelikož bez ní dochází k zvýšenému tření, a tím se klouby rychleji opotřebovávají. Poškození pak vyvolává bolesti a ztěžuje přirozený pohyb. Klouby rovněž nemají vlastní přísun krve, a tak se jim výživné látky dodávají přes kloubní mazivo a ty nepotřebné jsou skrze něj zase odváděny pryč. Tlumení nárazů je podstatné rovněž z pohledu ochrany kostí před poškozením při zátěži. Pokud je synoviální tekutiny nedostatek, vede to k nedostatečnému odpružení a mohou snadněji vznikat zlomeniny.
Vnitřní užívání kyseliny hyaluronové může být tedy vhodnou prevencí proti předčasnému opotřebení pohybového ústrojí, ovšem nápomocná je též v případě, že již k nějakému poškození došlo. Může přinést úlevu od bolesti a zabránit dalšímu zhoršování.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc.Michaela Fulínová
Ginkgo biloba nejen pro lepší prokrvení, co ještě umí?
Ginkgo biloba nebo také Jinan dvoulaločný je v Asii už po několik tisíc let svatou rostlinou. Zároveň se i po takto dlouhou dobu využívá v tradičním lidovém léčitelství pro řešení vícero zdravotních obtíží a podporu organismu. Dochované zkameněliny však dokazují, že tento strom roste na naší planetě dokonce již miliony let. Je tedy skutečně odolnou rostlinou, která si prošla mnohými obdobími a změnami klimatu. V současnosti je součástí celé škály doplňků stravy, a to zcela samostatně či v kombinaci s dalšími prospěšnými složkami. Ginkgo biloba je vysoký, zdatný strom, který je opravdu houževnatý. Nevadí mu nepříznivé vlivy okolí, mrazy, škůdci ani mikroorganismy. Dorůstá až do několika desítek metrů, avšak samotný růst je velmi pomalý.
Kotvičník zemní – je ten bulharský opravdu nejkvalitnější?
Kotvičník zemní známý také pod svým latinským názvem Tribulus Terrestris, je v dnešní době velmi známá a diskutovaná rostlinka. Je spojována nejen s podporou sportovního výkonu, ale také s udržováním správné hladiny pohlavních hormonů a náležitou funkcí pohlavních orgánů, a to nejen u mužů, ale také i u žen. Jeho příznivý vliv však může prospět i jiným částem organismu jako je třeba kardiovaskulární systém, močové ústrojí či nervová soustava. V kotvičníku zemním lze nalézt především steroidní saponiny, alkaloidy, flavonoidy, třísloviny a glykosidy. Každá z těchto aktivních látek má svůj určitý přínos a může podporovat správnou funkci procesů v organismu. Některé z těchto látek působí jako silný antioxidant nebo podporují odbourávat volné radikály, jiné zase mohou příznivě působit například na hladinu cholesterolu.
Kotvičník zemní/tribulus terrestris bylina pouze pro pány?
Kotvičník zemní je rostlina, o které je v poslední době poměrně dost slyšet a její oblíbenost taktéž rapidně stoupá. Je součástí různých doplňků stravy ve formě kapslí, tablet, tinktur nebo čajů a směsí bylin. Výběr je proto již velmi široký. Tuto nenápadnou rostlinu se žlutými květy si může leckdo splést s obyčejným plevelem, leč jeho schopnosti umí být více než užitečné. V kotvičníku najdeme mix různorodých aktivních látek, jež tvoří zajímavý komplex pro podporu více stránek mužského i ženského organismu. Obsahuje velké množství steroidních saponinů, flavonoidů, aminokyselin, alkaloidů a tříslovin. Každá složka má v kotvičníku svoji důležitou roli a dohromady vytváří specifický soubor, který funguje rozsáhleji, než kdybychom užívali jen jednu z látek.
