-
Hlavní stránka
- Blog
- Pravda o kotvičníku, co bychom o něm měli vědět?
Pravda o kotvičníku, co bychom o něm měli vědět?
Kotvičník zemní, tribulus terrestris nebo zelená viagra, všechny tyto názvy se používají pro rostlinku, která je možná svým vzhledem přehlédnutelná, ale ukrývá v sobě velký potenciál. Dokáže pomoci s celou řadou neduhů, s nimiž se potýká mnoho lidí. Ne však každý kotvičník, co se prodává, má stejně dobrý efekt a každá část rostliny obsahuje jiné množství blahodárných látek, zajišťující jeho požadovaný přínos. Stejně tak je důležité, kde se kotvičník zemní pěstuje a jaké má pro svůj růst podmínky. Existuje tedy mnoho faktorů ovlivňující kvalitu, ale na co bychom se konkrétně měli zaměřit a co je důležité vědět? O tom si můžete přečíst níže v článku.
Jak se vyznat v jednotlivých formách kotvičníku zemního?
V dnešní době jistě narazíme na trhu na velké množství produktů obsahující kotvičník. Je tedy někdy velmi těžké se vyznat v tom co je pro nás vhodné a co se vyplatí zakoupit. Můžeme se setkat s kotvičníkem ve více podobách, a ne všechny jsou při užívání stejně hodnotné. Takže i na formě, ve které kotvičník přijímáme, záleží.
Jednotlivé části kotvičníku se často suší, namelou a zužitkují se pak pro přípravu různých odvarů nebo čaje. Při louhování se ale do vody uvolní malé množství těch aktivních látek, jež jsou zodpovědné za blahodárný vliv na naše tělo. Často se i pro tuto formu využívá hlavně nať nebo listy, neobsahující takové množství aktivních látek jako třeba kořen nebo plody. Pokud se využije plod nebo kořen a konzumujeme takto nasušený prášek, rozmíchaný například ve vodě, přijmeme těchto aktivních složek podstatně více. Ne každému ale sedne chuť kotvičníku, která je velmi hořká, a ne zcela příjemná.
Dále tu jsou tinktury. Jedná se o výluh z kotvičníku, nejčastěji na bázi alkoholu. Tady může být extrakt různě silný, a ne pro každého může být vhodný. Nedoporučuje se především pro ty, co mají problémy se zažíváním nebo jiné zdravotní obtíže či při užívání některých léčiv.
Posledním častým typem je kotvičník/tribulus v kapslích. Ten je z mnoha důvodů jednou z nejvíce vhodných forem. Do jedné kapsle se dá vměstnat velké množství extraktu a tím i aktivních látek. Víme tedy, jak správně kotvičník zemní dávkovat a kolik ho skutečně přijmeme. Mimo jiné se vyhneme i nepříjemné chuti a užívání je velmi jednoduché. Podstatné je se zaměřit na to kolik jedna kapsle obsahuje. Mělo by to být ideálně minimálně 500mg extraktu s deklarovaným podílem aktivních látek.
Na jaké látky je nejdůležitější se v kotvičníku zaměřit?
Steroidní saponiny a protodioscin. Názvy, které zní možná složitě, ale jsou to právě ty složky, jež je potřeba při výběru sledovat. Kotvičník samozřejmě obsahuje nespočet dalších skvělých látek, jako jsou alkaloidy, třísloviny nebo flavonoidy. Avšak saponiny jsou ty s nejdůležitějším významem.
- Saponiny jsou aktivní látky a v rostlinách se chovají jako bariéra proti nejrůznějším patogenům a škůdcům. Jejich struktura tak má celou řadu zdravotních benefitů. Jejich obsah v produktu by měl být minimálně 90 %.
- Protodioscin je jeden z nejvýznamnějších saponinů. Má největší vliv na hladinu hormonů, podporuje libido a svalové napětí. Pokud produkt vyzdvihuje právě protodioscin, mělo ho by ho být až 60 %.
Co můžu od kotvičníku zemního očekávat?
Tribulus terrestris je nejčastěji spojován s podporou libida a může být užíván jako přírodní afrodisiakum. Příznivě působí na hladinu testosteronu a jeho vlastnosti si chválí i ti, co nabírají svalovou hmotu. Ale kotvičník zemní není rostlinka jen pro muže, profitují z něj i ženy, jelikož působí i na ženské pohlavní hormony. Tohle však nejsou jediné věci, na které může mít kotvičník vliv. Může například přispět i k lepší krevní cirkulaci, zdravějším močovým cestám, při snížení hladiny cholesterolu nebo zmenšení prostaty. Kotvičník zemní je tedy všestranná bylinka, a ne nadarmo se označuje jako životabudič.
Dále kotvičník zemni (tribulus terrestris) podporuje:
- Pohlavní orgány a hormonální aktivita
- Normální funkce močové soustavy
- Tělový a svalový tonus
- Normální funkce močové soustavy
- Přirozená obranyschopnost – imunitní systém
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Daniel Matějka, DiS
Magnesium – jednotlivé formy a jejich působení?
Hořčík (magnesium) je veledůležitý minerál, na který jsou kladeny čím dál tím vyšší nároky. Může za to znečištěné prostředí i naše fyzické a psychické vytížení. Kvůli tomu ani zdravá strava nedokáže pokrýt doporučované denní hodnoty magnesia/hořčíku a většina populace trpí jeho nedostatkem. Vhodnou volbu proto představují doplňky stravy s obsahem hořčíku, které je ovšem zapotřebí vybírat pečlivě a obezřetně. Není totiž hořčík jako hořčík. Hořčík se v doplňcích stravy vyskytuje vždy ve formě sloučenin. Jeho využitelnost v těle tak závisí na tom, na jakou molekulu je navázán.
Kešu ořechy – v čem spočívá jejich přínos pro zdraví?
S kešu ořechy se pojí spoustu zajímavostí, o kterých ví jen málokdo. Věděli jste například, že ledvinovitý tvar kešu odpovídá názvu stromu, na kterém roste? Ano, je tomu skutečně tak. Kešu ořechy jsou plodem stromu ledvinovníku západního (Anacardium occidentale), což je tropický stálozelený strom původem z Brazílie.
Tryptofan a jeho vliv na hladinu serotoninu?
Tryptofan se z chemického hlediska řadí mezi esenciální aminokyseliny a je v těle nepostradatelný pro určité biochemické procesy. Organismus si ho neumí sám vytvářet a my ho tak musíme přijímat z potravin nebo doplňků stravy. Tryptofan je součástí jak živočišné, tak rostlinné stravy. Bohaté na tuto látku jsou ryby jako sardinky, losos a tuňák, dále pak drůbeží a hovězí maso, ořechy, mléko, semínka, luštěniny a například také banány.
