-
Hlavní stránka
- Blog
- Resveratrol - silný přírodní antioxidant
Resveratrol - silný přírodní antioxidant
Dnes se zaměříme na poměrně neznámou, a i přesto velmi zajímavou látku jménem resveratrol. Tato novodobá látka byla objevená na přelomu 90 let a následně byla podrobena několika studiím, kde stále čekáme na jasné rozuzlení a potvrzení konkrétního působení a vlivu na organismus. Některé studie blahodárný vliv resveratrolu potvrdily a jiné zase vyvrátily. Co je to ovšem za látku a v čem skutečně spočívá její přínos pro náš organismus?
Co je to Resveratrol?
Základním ukazatelem, proč je resveratrol pro náš organismus důležitý je tvz. „francouzský paradox“. Studie potvrdila, že lidé žijící v různých částech Francie mají daleko nižší výskat kardiovaskulárních úmrtí, oproti jiným zemím, což může být zapříčiněno pravidelnou konzumací červeného vína, obsahující právě resveratrol. Řadíme ho mezi aktivní látky spadající do skupiny polyfenolů (stilbeny). Obecně platí, že tato skupina látek působí na organismus jako silný antioxidant. Resveratrol je považován za jeden z nejsilnějších přírodních antioxidantů a četné studie prokázaly jeho vaskuloprotektivní efekt.
Jaké jsou formy Resveratrolu?
Resveratrol nalezneme ve dvou formách „cis“ a „trans“. Jedná se o stejnou aktivní látku ovšem v trochu jiném izomeru. To znamená, že se liší ve struktuře svých molekul. Pro organismus je důležité vybírat a užívat formu TRANS, která je pro naše tělo biologický dostupná, a proto daleko lépe vstřebatelná. Pokud uvažujete o koupi Resveratrolu, vždy vybírejte TRANS-Resveratrol formu.
Co jsou antioxidanty a jaký mají význam?
Antioxidanty vnímáme jako látky snižující aktivitu volných radikálů. Jinak řečeno, antioxidanty nám pomáhají vypořádat se s oxidačním stresem a tím předcházet různým onemocněním. Volné radikály v organismu vznikají přirozenou cestou a to v rámci metabolických procesů. Tyto látky jsou tedy svým způsobem pro naše tělo důležité, nicméně zde hraje zásadní roli jejich množství a vyváženost s antioxidanty. Špatný životní styl resp. životospráva, kouření, nadměrná konzumace alkoholu, nedostatečný přísun vitamínů a minerálů přispívá k nadměrné tvorbě volných radikálů, které pak mají negativní dopad na naše zdraví. Volné radikály se mění na reaktivní formy kyslíku, jenž mají neblahý vliv na kardiovaskulární systém a mohou být rizikovým faktorem pro různá srdeční onemocnění. Proto je nesmírně důležité mít antioxidanty a volné radikály v rovnováze, a tím předcházet veškerým komplikacím.
Kde nalezneme Resveratrol?
Z počátku byl resveratrol objeven ve vinné révě. Nachází se jak v modré, tak v bílé odrůdě, nicméně v modré révě byl zjištěn daleko vyšší obsah resveratrolu. Resvertrol také najdeme v potravinách jako arašídy, brusinky, borůvky a mnoho dalších. Mezi nově objevené zdroje resveratrolu také patří rostlina pocházející z dalekého východu, konkrétně Japonska (Tchaj-wanu) nesoucí název Křídlatka japonská. To je statná invazivní rostlina dosahující výšky přibližně 2 m, která vyniká svými krásnými květy. Křídlatka preferuje vlhká prostředí, a tak ji nejčastěji nalezneme na březích či poblíž vodních ploch.
Jak dlouho užívat Resveratrol?
Vzhledem k blahodárnému vlivu resveratrolu na všechny buňky v našem těle, je vhodné ho užívat pravidelně a v případě ne zcela tak vyváženého životního stylu, je dokonce na místě, ho doplňovat dlouhodobě. Můžete se zaměřit na konzumaci potravin s jeho obsahem, nicméně ne vždy jsme schopni přijmout takové množství resveratrolu, aby měl skutečný efekt. Lze tedy sáhnout po produktech, které jsou skvělou alternativou s již odměřenou dostatečnou dávkou, jež podpoří vaše zdraví.
Působení Resveratrolu v organismu??
- Kontrola tělesné hmotnosti
- Antioxidant
- Normální činnost srdce - krevní tlak
- Normální stav pokožky
- Normální činnost cévní soustavy
Z naší nabídky resveratrolu na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Zdroj:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6479680/
Vitaminy a minerály – které jsou pro lidské tělo nejdůležitější?
Existuje 13 základních vitaminů, které rozdělujeme do dvou skupin na základě chemicko-fyzikálních vlastností. První skupinu tvoří vitaminy rozpustné v tucích neboli tzv. vitaminy lipofilní. Do této skupiny spadají vitaminy A, D, E a K. Mezi vitaminy rozpustné ve vodě neboli hydrofilní vitaminy patří vitamin C a všechny vitaminy tvořící B-komplex.
Hořčíkový olej – k čemu je dobrý? A je lepší hořčík ve formě kapslí nebo oleje?
Hořčík neboli magnesium patří k nejdůležitějším minerálům, které naše tělo potřebuje. Účastní se totiž zhruba 300 různých tělesných reakcí. Bohužel ho ale většina z nás má nedostatek, což se projevuje hlavně podrážděností, nespavostí, náladovostí, svalovými křečemi nebo nepříjemným bušením srdce. Důvodem toho, proč hořčík nezískáváme z potravy v takové míře jako kdysi, je nešetrné zemědělství, používání pesticidů a filtrování vody. Proto je nezbytné dodávat ho tělu jiným způsobem. Velice jednoduchý způsob dodání hořčíku je formou doplňků stravy s obsahem magnesia.
Proč jsou důležité makroživiny i mikroživiny?
Minerály jsou další nepostradatelnou složkou ve výživě. Každý z nich je tělem vyžadován v rozdílném množství. Jisté z nich musíme doplňovat v kvantu větším – hořčík, vápník, draslík, sodík a fosfor, další stačí pouze v množství několikanásobně nižším neboli stopovém – měď, jód, selen, zinek, mangan nebo železo.
