-
Hlavní stránka
- Blog
- Směsi zelených potravin – jaké mají benefity?
Směsi zelených potravin – jaké mají benefity?
Různé druhy zelených potravin, které jsou namixovány do jednoho produktu, se v poslední době dostávají na výsluní. A není se čemu divit, jelikož kombinují benefity vícero rostlin najednou. Na trhu se objevuje mnoho značek, druhů a variant, je tedy skutečně z čeho vybírat. Měli byste se v první řadě zajímat o kvalitu, ovšem jakou směs nakonec zvolíte, je už pouze na vás. Jejich užívání však s sebou rozhodně přináší mnoho zdravotních výhod.
Co jsou to zelené potraviny?
O klasických zelených potravinách jste už pravděpodobně někdy slyšeli. Často jsou bohaté na chlorofyl, jenž jim dodává onu zelenou barvu. Jsou také bohaté na spoustu makro i mikronutrientů, které zajišťují správné fungování veškerých procesů v organismu. Řadí se sem například minerální látky, stopové prvky a vitaminy. Setkat se můžete pouze se směsí těchto superpotravin nebo se dnes s oblibou kombinují i s dalšími prospěšnými bylinkami a látkami.
Jaké schopnosti mají zelené potraviny?
Pokud se rozhodnete, že chcete zelené potraviny zařadit do vaší denní rutiny, rozhodně neprohloupíte. Dodají totiž tělu velké množství živin a jsou považovány za skvělé pomocníky pro očistu a celkovou podporu těla. Jsou taktéž vysoce efektivními antioxidanty, a proto chrání veškeré buňky před oxidativním stresem. Zlepšují trávení, detoxikují, harmonizují rozličné orgánové soustavy a mohou dokonce posílit přirozenou obranyschopnost. Další účinky závisí na konkrétní kombinaci.
Co tyto směsi mohou obsahovat?
V první řadě se samozřejmě využívá mladého ječmenu, spiruliny a chlorely. Toto osvědčené trio je populární již celou řadu let. V poslední době je však oblíbená také mladá pšenice, kopřiva, špenát, matcha nebo máta peprná. Narazit můžete rovněž na moringu, případně se přimíchávají i různé adaptogeny. Možností je nespočetně. Pořídíte je nejčastěji ve formě tablet či prášku, který si můžete rozmíchat ve vodě nebo přidat do smoothie, ovesné kaše či jiných jídel.
- Mladý ječmen – jedná se vlastně o trávu z mladých rostlinek ječmene. Takto časně sklizený ječmen totiž obsahuje nejvíce vitaminů, minerálů a fytonutrientů. Optimalizuje například metabolismus a zažívání, činnost žaludku, střev a jater, vyrovnává hladinu cukrů a tuků v krvi, bojuje proti překyselení organismu a posiluje imunitu.
- Mladá pšenice – zelené mladé výhonky pšenice nejsou možná tak známé jako ječmen, nicméně i brzy sklizená pšenice v sobě skrývá mnoho přínosných živin, které napomáhají s detoxikací, vykazují antioxidační aktivitu, napomáhají regulovat cukry v krvi a snižovat cholesterol. Společně s ječmenem se často využívají rovněž při snahách o redukci hmotnosti.
- Spirulina – Je zelenomodrá sladkovodní řasa. Našli bychom v ní vitaminy, minerály, aminokyseliny, chlorofyl i antioxidanty. Připisují se jí protizánětlivé vlastnosti, schopnost zrychlovat metabolismus a pročišťovat organismus od odpadních látek. Může mít také pozitivní vliv na mozek, energii, vitalitu nebo dokonce játra a ledviny.
- Chlorella – je jednobuněčná sladkovodní řasa zelené barvy. Je prospěšná pro efektivní odstranění nežádoucích látek, toxinů a těžkých kovů z těla. Podporuje zažívání, regeneruje střevní mikroflóru, přináší nový příval energie, udržuje správnou funkci imunity, jater nebo dokonce srdce a cév.
Proč zelené potraviny kombinovat?
Veškeré zelené potraviny jsou skvělou volbou, pokud cítíte jakoukoliv dysbalanci či v případě, že chcete efektivně podpořit pročištění vašeho těla. Jestliže se rozhodnete využít schopností pouze jedné z nich, i tak posílíte své tělo. Nicméně pokud sáhnete po směsi, můžete výrazně zlepšit účinnost, jelikož veškeré zelené potraviny fungují synergicky. To znamená, že spolupracují a společně přinesou ještě lepší výsledky. Je ovšem potřeba zmínit, že žádné doplňky stravy nejsou zázračné, myslete proto v první řadě na váš celkový životní styl.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Zdroj:
Preventive and Therapeutic Role of Functional Ingredients of Barley Grass for Chronic Diseases in Human Beings - PMC [online]. [cit. 22. 08. 2024]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5904770/
Jak zvýšit plodnost a podpořit libido? Kotvičník a Maca jsou jasnou volbou.
Nízké libido či neplodnost trápí neustále dost mužů i žen. Může jít pouze o krátkodobou záležitost, která je spojena s momentální životní situací, větším přílivem stresu, přílišnou vytížeností v pracovním a rodinném životě nebo chvílí, kdy jsme zkrátka ze všeho vyčerpaní. Nízké libido se vyznačuje nezájmem o jakýkoliv druh sexuální aktivity a jeho nenadálý pokles nebývá jen tak bez příčiny.
Chitosan a jeho vliv na organismus, co umí podpořit?
Chitosan je specifická látka, se kterou se můžeme setkat nejvíce ve spojitosti s hubnutím, kontrolou tělesné hmotnosti či všeobecně s naším trávicím ústrojím. Je tomu tak proto, že má vlastnosti, které mohou snahy o snížení hmotnosti podpořit. Chitosan je nerozpustný polysacharid s kladným nábojem, který má téměř nulovou kalorickou hodnotu. To znamená, že ho naše tělo nevstřebává a dále nijak nezpracovává. Mohlo by se proto zdát, že je pouze zbytečnou látkou, jež nám nepřinese žádný užitek, ale opak je pravdou.
Jaké formy hořčíku jsou zklidňující?
Hořčík je, stejně jako jiné mikroživiny, nepostradatelný a v těle má na starosti spoustu úkolů. Je v organismu nenahraditelný a zastoupit ho nemůže žádná jiná minerální látka. Bez něho by naše tělo nebylo například schopno vytvářet energii nebo správně využívat ostatní látky a vitaminy. Hořčík se ale vyskytuje ve vícero formách. Referenční denní hodnota příjmu hořčíku činní 375 mg.
