Směsi zelených potravin – jaké mají benefity?

Autor: Bc. Michaela FulínováČtení: 5 min.

Různé druhy zelených potravin, které jsou namixovány do jednoho produktu, se v poslední době dostávají na výsluní. A není se čemu divit, jelikož kombinují benefity vícero rostlin najednou. Na trhu se objevuje mnoho značek, druhů a variant, je tedy skutečně z čeho vybírat. Měli byste se v první řadě zajímat o kvalitu, ovšem jakou směs nakonec zvolíte, je už pouze na vás. Jejich užívání však s sebou rozhodně přináší mnoho zdravotních výhod. 

Co jsou to zelené potraviny?

O klasických zelených potravinách jste už pravděpodobně někdy slyšeli. Často jsou bohaté na chlorofyl, jenž jim dodává onu zelenou barvu. Jsou také bohaté na spoustu makro i mikronutrientů, které zajišťují správné fungování veškerých procesů v organismu. Řadí se sem například minerální látky, stopové prvky a vitaminy. Setkat se můžete pouze se směsí těchto superpotravin nebo se dnes s oblibou kombinují i s dalšími prospěšnými bylinkami a látkami.

Jaké schopnosti mají zelené potraviny?

Pokud se rozhodnete, že chcete zelené potraviny zařadit do vaší denní rutiny, rozhodně neprohloupíte. Dodají totiž tělu velké množství živin a jsou považovány za skvělé pomocníky pro očistu a celkovou podporu těla. Jsou taktéž vysoce efektivními antioxidanty, a proto chrání veškeré buňky před oxidativním stresem. Zlepšují trávení, detoxikují, harmonizují rozličné orgánové soustavy a mohou dokonce posílit přirozenou obranyschopnost. Další účinky závisí na konkrétní kombinaci.

Co tyto směsi mohou obsahovat?

V první řadě se samozřejmě využívá mladého ječmenu, spiruliny a chlorely. Toto osvědčené trio je populární již celou řadu let. V poslední době je však oblíbená také mladá pšenice, kopřiva, špenát, matcha nebo máta peprná. Narazit můžete rovněž na moringu, případně se přimíchávají i různé adaptogeny. Možností je nespočetně. Pořídíte je nejčastěji ve formě tablet či prášku, který si můžete rozmíchat ve vodě nebo přidat do smoothie, ovesné kaše či jiných jídel.

• Mladý ječmen – jedná se vlastně o trávu z mladých rostlinek ječmene. Takto časně sklizený ječmen totiž obsahuje nejvíce vitaminů, minerálů a fytonutrientů. Optimalizuje například metabolismus a zažívání, činnost žaludku, střev a jater, vyrovnává hladinu cukrů a tuků v krvi, bojuje proti překyselení organismu a posiluje imunitu. 

• Mladá pšenice – zelené mladé výhonky pšenice nejsou možná tak známé jako ječmen, nicméně i brzy sklizená pšenice v sobě skrývá mnoho přínosných živin, které napomáhají s detoxikací, vykazují antioxidační aktivitu, napomáhají regulovat cukry v krvi a snižovat cholesterol. Společně s ječmenem se často využívají rovněž při snahách o redukci hmotnosti.

• Spirulina – Je zelenomodrá sladkovodní řasa. Našli bychom v ní vitaminy, minerály, aminokyseliny, chlorofyl i antioxidanty. Připisují se jí protizánětlivé vlastnosti, schopnost zrychlovat metabolismus a pročišťovat organismus od odpadních látek. Může mít také pozitivní vliv na mozek, energii, vitalitu nebo dokonce játra a ledviny.

• Chlorella – je jednobuněčná sladkovodní řasa zelené barvy. Je prospěšná pro efektivní odstranění nežádoucích látek, toxinů a těžkých kovů z těla. Podporuje zažívání, regeneruje střevní mikroflóru, přináší nový příval energie, udržuje správnou funkci imunity, jater nebo dokonce srdce a cév.

Proč zelené potraviny kombinovat?

Veškeré zelené potraviny jsou skvělou volbou, pokud cítíte jakoukoliv dysbalanci či v případě, že chcete efektivně podpořit pročištění vašeho těla. Jestliže se rozhodnete využít schopností pouze jedné z nich, i tak posílíte své tělo. Nicméně pokud sáhnete po směsi, můžete výrazně zlepšit účinnost, jelikož veškeré zelené potraviny fungují synergicky. To znamená, že spolupracují a společně přinesou ještě lepší výsledky. Je ovšem potřeba zmínit, že žádné doplňky stravy nejsou zázračné, myslete proto v první řadě na váš celkový životní styl.

Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:

Puhdistamo Premium Green Powder 120g (Prémiová směs zelených superpotravin)

skladem

Premium Green Powder je skutečně komplexní doplněk stravy zaměřený na celkovou očistu organismu, restart, podporu zažívacího traktu a oblast oxidativního stresu. Obsahuje celkem osm druhů zelených superpotravin a zároveň probiotické kultury Lactospore® = v jednom doplňku tak spojuje výhody dvou druhů účinných složek.

379 Kč

Ekolife natura Algae Chlorella Organic 240 tablet

skladem

Chlorella je nejlepším zdrojem chlorofylu, jaký existuje. Dále obsahuje mnoho vitamínů – B, C, E a beta karotenu, který je jednou z nejsilnějších přírodních látek v oblasti detoxikace, a všechny hlavní minerály – vápník, draslík, železo, hořčík a další, které je v tomto množství jen velmi obtížné získat z běžné stravy.

349 Kč

Ekolife natura Algae Spirulina Organic 240 tablet

skladem

Spirulina je zeleno-modrá sinice a jedna z nejstarších životních forem na Zemi. Je velmi bohatá na rostlinný protein (65%), vitamíny, mierály, chlorofyl a další fytonutrienty – např. enzymy a přírodní soli. Je perfektním přírodním multimierálem a multivitamínem.

299 Kč

Zvýhodněné dvojbalení: Chlorella 500 MG - 90 TBL., Spirulina 500 MG - 90 TBL.

skladem

Chlorella patří mezi sladkovodní řasy zelené barvy, kterou získala díky bohatému obsahu chlorofylu se silným antioxidačním účinkem. Obsahuje velké množství dalších biologicky aktivních látek např. vitaminy, minerální látky, aminokyseliny, mastné kyseliny, karotenoidy

199 Kč

Autor článku: Bc. Michaela Fulínová

Zdroj:

Preventive and Therapeutic Role of Functional Ingredients of Barley Grass for Chronic Diseases in Human Beings - PMC [online]. [cit. 22. 08. 2024]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5904770/