-
Hlavní stránka
- Blog
- Triple zinek a jeho výhody oproti klasickému zinku?
Triple zinek a jeho výhody oproti klasickému zinku?
Zinek je látka, která nesmí v našem organismu v žádném případě chybět, jelikož hraje v mnohých ohledech klíčovou roli a tělo by bez tohoto minerálu nefungovalo tak, jak je potřeba a takový deficit dříve či později pocítíte. Pokud se poohlížíte po produktu, jež vám pomůže hladinu zinku dorovnat, je zásadní si vybrat ten správný, který vám přinese i kýžený efekt. Vybírat můžete z širokého sortimentu. Liší se ale často například množstvím v kapsli nebo formou. To je ovšem významné také pro výslednou biovyužitelnost zinku. Poslední dobou se můžete setkat i s tzv. triple zinkem. Co v sobě spojuje a jaké jsou jeho výhody oproti tradičnímu zinku? To se dočtete níže.
Proč je zinek tolik důležitý?
Zinek má podstatnou roli pro správnou funkci enzymatických procesů v těle. Enzymy jsou látky bílkovinné povahy, bez nichž by v těle vlastně nemohly probíhat téměř žádné reakce. Jsou zodpovědné třeba za rozklad potravy, metabolismus, transport molekul i vstřebávání živin a určují rovněž rychlost chemických reakcí. A zinek k tomu potřebuje více než 300 z nich. Zinek je dále nezbytný pro růst a vývoj organismu, dělení buněk, syntézu a opravu DNA, zdravou kůži a hojení ran. Je přítomný při hormonální regulaci, chrání buňky před oxidativním stresem a je koncentrován i v určitých očních tkáních. Podporuje také přirozenou obranyschopnost a duševní zdraví.
Jak můžete rozpoznat nedostatek zinku a jak ho přijímat?
Jestli máte dojem, že trpíte nedostatkem zinku, může vám napovědět řada příznaků. Můžete být třeba častěji nachlazení, rány se vám hojí pomaleji a zůstávají po nich výraznější jizvy nebo pociťujete menší chuť k jídlu. Změnu poznáte rovněž na vnějším vzhledu – máte suchou kůži, vypadávají vám vlasy a třepí se nehty. Později se zhoršuje dokonce mentální výkon, nastupují úzkosti a častější změny nálad.
Denní potřeba zinku závisí na pohlaví a věku jedince. Obecně je rozpětí mezi 8-15 mg. Velkou část zinku můžete získat z běžné potravy. Pokud se chcete zaměřit na jeho vyšší příjem, konzumujte více mořských plodů, hovězího masa, semínek, ořechů, luštěnin, mléčných výrobků a celozrnných obilovin.
Produkty s obsahem zinku
V případě, že chcete podpořit doplnění zinku tabletkami či kapslemi, je v takové chvíli významné, po jakém sáhnete. Nejběžnějšími a hojně používanými formami zinku jsou oxidy nebo sírany. Ty ale vykazují poměrně špatnou vstřebatelnost. To znamená, že sice přijmete určité miligramy uvedené na obalu, avšak množství, které se skutečně absorbuje a následně využije je opravdu malé. Většina se bez dalšího uplatnění pouze vyloučí. Volte proto zinek v organické či chelátové vazbě, ty mají několikanásobně lepší biovyužitelnost.
Co je to triple zinek a jaké má výhody oproti klasickému?
Při hledání toho pravého zinku máte ovšem daleko více možností. Organických a chelátových typů zinku je totiž vícero. Jestliže zvolíte bisglycinát, glukonát, citrát nebo pikolinát jistě neprohloupíte. Možná jste už ale dokonce narazili na slovní spojení triple zinek. Ten je novější a inovativní formou zinku, jež spojuje hned tři druhy a nabízí určité benefity oproti tradičnímu zinku s obsahem jen jednoho druhu. Každý typ má totiž své specifické vlastnosti a vstřebatelnost, může mít taktéž lepší efekt v jiné oblasti či rozdílný mechanismus uvolňování. Vzhledem k jejich spojení a synergii si tak zajistíte co největší biologickou dostupnost a maximalizujete tak množství přijatého zinku, které by mělo stačit na veškeré potřeby vašeho organismu.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc.Michaela Fulínová
Acai berry – zázračný antioxidant z Amazonie.
Bobule Acai berry plodí tropická palma Euterpe oleracea, která nese český název Euterpe brazilská či Kapustoň brazilská. Podle druhového názvu lze snadno odvodit, že pochází z pralesů Jižní Ameriky, kde dorůstá výšky až 20 metrů. Ačkoliv tmavě fialové bobulovité plody Acai berry byly objeveny již před několika tisíci lety, do podvědomí naší společnosti se zapsaly teprve nedávno, a to jako super zdravé ovoce plné prospěšných látek. Některé zdroje dokonce uvádějí, že se jedná o nejvíce nutričně hodnotné ovoce vůbec, které v sobě ukrývá vše, co lidské tělo potřebuje od bílkovin až po široké spektrum vitaminů.
Jaké vitaminy a minerály podpoří růst vlasů a pevnost nehtů?
Krásné a zdravé vlasy a nehty jsou důležitou součástí našeho vzhledu. Poměrně hodně lidí proto do péče o ně vynakládá mnoho úsilí a peněz. Není tudíž divu, že na trhu nalezneme širokou škálu produktů na mytí, péči, pomůcek, ale rovněž spousty vitaminových doplňků pro jejich správný růst a kvalitu. Podstatná je totiž také jejich výživa zevnitř – tedy strava, která by měla být bohatá na všechny makro i mikroživiny, včetně zmíněných vitaminů.
Na co je dobrý lecitin?
Lecitin je často opomíjenou látkou, přitom má výrazný vliv na zdraví a mnohé denně probíhající procesy v našem těle. Je to základní stavební kámen buněčných membrán a je nepostradatelnou a přirozenou součástí spousty orgánů a tkání. Většinou se o něm hovoří ve spojitosti se správným fungováním mozku, což je určitě pravda, ale má na starost i další důležité úkoly.
