L-tryptofan je esenciální aminokyselina, kterou si tělo nedokáže samo vytvořit a je proto nutné ji přijímat ze stravy. Je přirozeným prekurzorem serotoninu – látky známé jako „hormon dobré nálady“, která hraje klíčovou roli v udržení emoční rovnováhy, psychické pohody a kognitivních funkcí. Z tryptofanu se zároveň tvoří melatonin, jenž přispívá k udržení zdravého, přirozeného a klidného spánku.
Více zde




