-
Hlavní stránka
- Blog
- Aloe Vera – jsou vhodnější kapsle nebo šťáva?
Aloe Vera – jsou vhodnější kapsle nebo šťáva?
Aloe vera nebo také aloe pravá je sukulentní rostlina, která je známá pro svoje blahodárné vlastnosti již mnoho let. Využívá se hojně v kosmetickém průmyslu, ale má příznivý vliv na organismus i při vnitřním užívání. Obsahuje totiž řadu vitaminů, minerálů, aminokyselin, polysacharidů a v neposlední řadě i antioxidantů, jež jsou pro lidské tělo prospěšné. Na to vše se zaměříme v níže uvedeném článku.
Jak aloe vypadá a kde se vyskytuje?
Aloe vera je stálezelená rostlinka, pocházející z Afriky, dnes již rozšířena téměř po celém světě. Pěstuje se v sušších a teplejších oblastech jako je například Mexiko, Venezuela, Španělsko či Sicílie.
Tato rostlina může dorůstat až do výšky jednoho metru a její nejdůležitější částí jsou její do růžice poskládané listy. Ty tvoří tvrdá slupka a dužina, označována také jako gel. Právě tato vnitřní část listu se využívá pro výrobu šťáv, doplňků stravy a dalších přípravků.
Jaké prospěšné látky obsahuje gel z Aloe vera?
Gel Aloe vera obsahuje spoustu přírodních látek, z vitaminů to je zejména vitamin A, B, C a E, z minerálů pak například vápník, železo, hořčík a zinek. Dále obsahuje polysacharidy (acemanan), stopové prvky (měď, olovo) a enzymy (amyláza, lipáza). Z organických látek pak glukózu, bílkoviny, kyselinu salicylovou a steroly. V neposlední řadě můžeme v gelu nalézt vlákninu (lignin) a aminokyseliny (fenylalanin).
- Polysacharid acemanan příznivě podporuje imunitu, a to tím, že napomáhá tvorbě bílých krvinek, zároveň působí v organismu i protivirově.
- Minerální a stopové prvky jsou důležitou složkou v lidské výživě a podílí se na řadě procesů v těle. Hrají důležitou úlohu při stavbě tělesných tkání, aktivují metabolické pochody a jsou důležité pro správné fungování nervových vzruchů.
- Amyláza a lipáza jsou hydrolázy neboli enzymy, které napomáhají štěpit určité látky v těle.
- V případě amylázy se jedná o štěpení škrobu na jednoduché cukry, u lipázy to jsou tuky rozkládající se na glycerol a mastné kyseliny.
- Steroly působí zejména v trávicím traktu tak, že zásaditě ovlivňují trávicí šťávy a tím zabraňují překyselení žaludku a pálení žáhy.
- Nerozpustná vláknina lignin má vliv na regulaci tělesné hmotnosti a hladiny energie. Mimo jiné pomáhá snižovat i riziko srdečních onemocnění nebo cukrovky.
Jakou formu pro vnitřní užívání zvolit?
U Aloe vera se doplňky stravy nejčastěji vyskytují ve formě šťávy nebo kapslí. Kapsle obsahují koncertovaný, usušený prášek z Aloe vera. Tento prášek by měl být připraven sušením mrazem, jinak si nezachová užitečné a tělu prospěšné látky. U této formy bychom si měli hlídat jiné přidané složky (celkové složení kapsle) a pro dosažení výsledku je potřeba užívat více kapslí denně.
Šťáva z čistého gelu Aloe by měla procházet šetrným lisováním a filtrováním. Při tomto procesu si aloe zachová nejvíce prospěšných látek. Dalším benefitem je její lepší vstřebatelnost v organismu, pohodlnější užívání a její čistší forma. Pozor bychom si jen měli dát na různé nektary a drinky, které mohou obsahovat velmi malé množství aloe vera, které známe například ze supermarketů.
Co všechno Aloe vera podporuje?
- Přirozená obranyschopnost - imunitní systém
- Napětí - únava
- Antioxidant
- Čištění a detoxikace, imunitní systém
- Normální hladina cukru v krvi
- Normální stav pokožky
- (Před) menstruační & komfort
- Normální funkce střevního traktu
Z naší nabídky aloe vera na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Tryptofan a jeho vliv na hladinu serotoninu?
Tryptofan se z chemického hlediska řadí mezi esenciální aminokyseliny a je v těle nepostradatelný pro určité biochemické procesy. Organismus si ho neumí sám vytvářet a my ho tak musíme přijímat z potravin nebo doplňků stravy. Tryptofan je součástí jak živočišné, tak rostlinné stravy. Bohaté na tuto látku jsou ryby jako sardinky, losos a tuňák, dále pak drůbeží a hovězí maso, ořechy, mléko, semínka, luštěniny a například také banány.
Zajímavosti o kelpu – v čem náš organismus podpoří
Kelp, rovněž znám pod názvem chaluha bublinatá (Ascophyllum Nodosum), je mořská řasa, která patří mezi chaluhy. Stejně jako ostatní řasy je zdrojem velmi kvalitních a tělem dobře využitelných výživných látek. Dá se konzumovat čerstvá, ale v našich končinách se s ní setkáme ve formě sušené nebo s namletým práškem, popřípadě je takový prášek v kapslích či slisovaný do podoby tablet. Díky velkému obsahu některých minerálních a stopových prvků, může být skvělou přírodní variantou, jak je do organismu doplnit.
Co jsou to ginsenosidy a jaký je jejich význam?
Ginsenosidy představují zajímavou skupinu bioaktivních látek, které se téměř výhradně nachází v rostlině Panax Ginseng. Ta vám bude ale asi nejspíš známější pod českým názvem Ženšen pravý. Ženšen je již po staletí důležitou součástí nejrůznějších tradičních medicín, protože poskytuje lidskému organismu celou řadu benefitů. Je totiž považován za velmi efektivní adaptogen, který zvládne podpořit kognitivní funkce, zvýšit energii nebo stimulovat imunitní systém.
