-
Hlavní stránka
- Blog
- Ginkgo kapsle nebo prášek?
Ginkgo kapsle nebo prášek?
Extrakt z ginkgo biloby se v tradiční čínské medicíně používá již po staletí. Samotná rostlina je však o mnoho starší a její historie sahá až do prvohor, tedy do doby před několika sty miliony let. Je proto jednou z nejstarších rostlin na světě, a z tohoto důvodu je běžně přezdívána jako živoucí fosilie. Ginkgo biloba je v dnešní době již velice známá a málokdo o ní ještě neslyšel, jelikož je oblíbena po celém našem světě. Nicméně i přesto, že je tady ginkgo biloba od pradávna, dnes roste přirozeně bohužel pouze na menším úžemí ve východní části Číny. V jiných částech světa je pěstována zejména jako okrasná dřevina. Ginkgo je plná bioaktivních látek a může být v mnoha ohledech našemu tělu prospěšná. Co ale všechno dokáže a měli bychom její užívání preferovat v kasplích nebo prášku? Na to se právě dnes podíváme.
Vzhled gingko biloby a získávání blahodárného extraktu
Ginkgo biloba, českým názvem Jinan dvoulaločný, je vysoký a mohutný strom, který může dosáhnout výšky 30-40 metrů. Takového vzrůstu se však dočkají jen velmi staré stromy, jinan totiž rostě poměrně pomalu, a to přibližně 30 cm za rok, někdy dokonce pomaleji. Jako rostlina je ginkgo ovšem nenáročná a odolná, proto se jí bez problému daří i u nás. Ginkgo biloba má dlouhé větve, na nichž nalezneme velké kvantum specificky tvarovaných listů. A ty jsou pro nás nejdůležitější, jelikož právě z nich se získává výsledný extrakt plný užitečných látek. Listy je nejlepší sklízet koncem léta nebo časně na podzim, ještě předtím než začnou měnit svoji barvu.
Veškeré bioaktivní látky ginkgo biloby
Ginkgo biloba se pyšní hned celou řadou aktivních látek, jež mohou posílit naše zdraví. Obsahuje vitaminy a minerály, ale i další skupiny látek – flavonoidové glykosidy, terpenové laktony, fenoly, organické kyseliny a karotenoidy. Některé ze složek jsou rovněž poměrně unikátní. Tento rozmanitý komplex zahrnuje asi 20 rozličných druhů flavonoidů, jimiž jsou kupříkladu kvercetin, kaempferol či isorhamnetin. Terpeny v ginkgo najdeme v podobě diterpenů gingkolidů a seskviterpenů nazývaných jakožto bilobalidy. Ginkgolidy jsou svým složením zcela jedinečné a nalezneme je pouze v ginkgo bilobě, proto jsou po ní i pojmenovány. Vyznačují se bohatými fyziologickými schopnostmi. Z kyselin je pak zajímavá především kyselina ginkgolová a z vitamínů je zastoupen nejvíce vitamin C.
Jak nám může být ginkgo prospěšná?
Jednou z předních vlastností ginkga je podpora krevního oběhu a mikrocirkulace krve. Zlepšuje stav cév, průtok krve v nich a její přísun do všech tkání organismu. Zajišťuje výraznější prokrvení taktéž okrajových částí těla – končetin, očí a uší. Zdokonalení mikrocirkulace je příznivé také pro náš mozek a jeho jednotlivé funkce. Z tohoto důvodu je ginkgo biloba spojována s lepší pamětí, ale i pozorností, vnímáním, rychlostí chápání přijatých informací, vyšší koncentrací a rychlejší reakcí na různorodé podněty. Často je navíc ginkgo využívána k potlačení závratí a chronického hučení v uších. Dále je ginkgo skvělým antioxidantem, tudíž ochraňuje buňky a zabraňuje tak předčasnému stárnutí nebo je blahodárná pro naši duševní rovnováhu.
V jaké formě ginkgo bilobu užívat?
S ginkgo bilobou se můžeme občas setkat ve formě drcených nasušených lístků, jež se louhují jako čaj. Ten bude sice v určitých ohledech prospěšný, přesto nikdy nedosáhne takových koncentrací složek, jaké se nachází v čistém extraktu. Můžeme si zakoupit ginkgo i v podobě různých tinktur, to je často obdobný případ jako u sušených listů. Největší službu vám prokáže extrakt, který je nabízen ve dvou nejběžnějších formách – samotný prášek či kapsle. Při rozhodování záleží nejvíce na osobních preferencích člověka, ale ani v jednom případě neprohloupíte. Výhodou kapslí je odměřená dávka ginkgo biloby, kterou jednoduše kdekoliv zapijete. Plusem je, pokud výrobce uvádí také přímo obsah flavonoidů a terpenů, tedy dvou nejvýznamnějších látek. Prášek si zase můžete dávkovat dle sebe. Přimíchat ho nemusíte jen do nápojů, ale třeba rovněž do jogurtů nebo kaší. Chuť ginkgo biloby je příjemná a nesvíravá, někomu ovšem může vadit její lehká zemitost.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc.Michaela Fulínová
L-arginin a jeho vliv nejen na srdce?
Aminokyselina arginin patří mezi semi-esenciální látky a za běžných podmínek se v našem těle vytváří spontánně, avšak někdy nastávají situace, kdy není organismus schopen tvořit argininu dostatečné množství. Produkce argininu v organismus se za běžných fyziologických podmínek uskutečňuje v tzv. biochemickém cyklu močoviny.
Kyselina hyaluronová a její kombinace s kolagenem – proč je vhodná?
Kolagen a kyselina hyaluronová – dvě látky, které mají v těle nezastupitelnou funkci a kterých bohužel od 25. roku věku v těle ubývá. To se projevuje na pevnosti a pružnosti pojivových tkání, kvalitě vlasů a hydrataci pleti. Kyselina hyaluronová je v těle přirozeně se vyskytující látka, která je obsažena v očním sklivci, synoviální tekutině uvnitř kloubu a v pokožce. Mezi buňkami a kolagenovými vlákny, jež se rovněž nachází v kůži, vytváří jakýsi mazlavý tmel, díky němuž je pleť hladká a hydratovaná.
Ženšen pravý, zázračná bylina dlouhověkosti?
Ženšen pravý pod latinským názvem Panax ginseng je jednou z nejstarších, nejznámějších a nejužívanějších bylin na světě. Tato zázračná bylina je také nazývána Všehoj ženšenový a není tomu je tak pro nic za nic. Tuto přezdívku Ženšen získal díky svému skvělému a širokému spektru působení na organismus.
