-
Hlavní stránka
- Blog
- Jak působí reishi na organismus?
Jak působí reishi na organismus?
Reishi, označována také jako lesklokorka lesklá, je jednou z mnoha vitálních hub, které mohou velice dobře posloužit našemu zdraví. Je to dřevokazná chorošovitá houba, jenž má nápadně lesklou a červenohnědou plodnici půlkruhovitého tvaru. Našli bychom ji především na listnatých stromech. V našich končinách na ni však narazíme spíše ojediněle. Dříve byla používána výhradně císařem a jeho rodinou. V dnešní době může z jejích blahodárných účinků těžit prakticky kdokoliv.
Jak reishi působí na naše tělo?
Tato medicinální houba je používána již po stovky let a za tuto dobu se stala nadmíru oblíbenou. Má totiž řadu pozitivních účinků na lidské zdraví, za což vděčí širokému spektru bioaktivních sloučenin, které obsahuje. Je schopna podpořit fyzickou i psychickou stránku a pohodu a harmonizovat přirozené procesy v těle. Jelikož je však poměrně tvrdá a hořká, je spíše nejedlá, a zpracovává se proto do doplňků stravy. Ty jsou ovšem nadmíru efektivní.
Imunita
Reishi obsahuje polysacharidy (např. betaglukany) a triterpeny (např. kyselinu ganoderovou, lucidenovou, ganodermovou, ganodermickou, lucidony a ganoderaly), které jsou skvělé pro podporu imunitního systému. Betaglukany totiž napomáhají stimulovat buňky, jež přímo odpovídají za obranyschopnost – makrofágy, leukocyty a lymfocyty. Ty pak účinněji reagují na přítomnost cizorodých mikroorganismů, které následně pohltí a zničí. Triterpeny jsou na tom obdobně, jsou považovány za antimikrobiální a antivirové. Dohromady tedy tyto látky poskytují významnou oporu celému imunitnímu systému.
Energie a vitalita
Vitalizující účinky reishi, které se projeví na tělu i mysli, jsou obzvláště ceněny. Při pravidelné konzumaci se zlepšuje energetický metabolismus a snižuje se únava a vyčerpání. Kromě toho je výrazně posílena rovněž celková odolnost, kdy se organismus snadněji vyrovnává se stresem. Zvyšuje se dokonce duševní a fyzická výkonnost. Mnoho jedinců si pochvaluje také její pozitivitu na spánek a jeho kvalitu. Můžete ji proto vyzkoušet i při nespavosti.
Kardiovaskulární systém
Reishi má příznivý vliv na celý kardiovaskulární systém a správnou funkci srdečního svalu, a to hned z několika důvodů. V první řadě reguluje hladinu cholesterolu v krvi. Vysoká hladina tzv. LDL cholesterolu je totiž jednou z příčin neprůchodnosti cév, protože se v nich postupně cholesterol ukládá. Dále reishi ovlivňuje srážlivost krve a pružnost cév, čímž se zdokonaluje průtok krve, snižuje se krevní tlak a následně dochází k lepšímu okysličení srdce a dalších důležitých orgánů.
Plíce, játra a ledviny
Dle tradiční čínské medicíny dokáže reishi harmonizovat spoustu orgánových soustav v těle. Kromě dříve zmíněného oběhového systému se jedná o ledviny, játra a plíce. Z tohoto důvodu je často doporučována při kašli, k odstranění přebytečného hlenu či pokud trpíte astmatem nebo jinými respiračními obtížemi. Potencionální přínos pro ledviny a játra tkví především v jejich ochraně, posílení a podpoře regenerace. A správné fungování těchto orgánů je pro zdraví přímo zásadní.
Alergie
V poslední době se v souvislosti s reishi hovoří dokonce o alergiích. Bylo zpozorováno, že při pravidelné suplementaci reishi, se kromě jiných přínosů, projevil taktéž pozitivní vliv na průběh různých alergií a jejich symptomy. Může tedy dojít ke zmírnění průběhu, vymizení či zabránění vzniku nových alergií. Tato oblast si ovšem žádá další zkoumání. Nicméně můžete zkusit reishi nasadit ještě před počátkem pylové sezony a výsledky uvidíte sami.
Jak reishi dávkovat a užívat?
Pokud zkoušíte tuto vitální houbu úplně poprvé, můžete začít s menším množstvím. Jestliže se požadované výsledky do několika týdnů nedostaví, můžete množství navýšit až na maximální doporučenou denní dávku, která je uvedena na obale. Oficiální denní dávka však není stanovena. Dávkování se může lišit také v závislosti na typu produktu (prášek, extrakt). Je doporučeno reishi užívat 5 dní v týdnu a zbylé 2 dny vynechat.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Zdroj:
Ganoderma lucidum: Novel Insight into Hepatoprotective Potential with Mechanisms of Action - PMC [online]. [cit. 24. 07. 2024]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10146730/
Proč jsou důležité makroživiny i mikroživiny?
Minerály jsou další nepostradatelnou složkou ve výživě. Každý z nich je tělem vyžadován v rozdílném množství. Jisté z nich musíme doplňovat v kvantu větším – hořčík, vápník, draslík, sodík a fosfor, další stačí pouze v množství několikanásobně nižším neboli stopovém – měď, jód, selen, zinek, mangan nebo železo.
Doplňky stravy pro lepší imunitu? Medicinální houby jsou jasná volba.
V tradičních medicínách nejsou medicinální houby žádnou novinkou, naopak se využívají již po staletí a o jejich blahodárném vlivu na imunitní systém se ví dávno. V posledních letech ovšem narostla jejich popularita po celém světe. Nejznámějšími druhy jsou reishi (lesklokorka lesklá), cordyceps (housenice čínská), hericium (korálovec ježatý) a shiitake (houževnatec jedlý). Za zmínku stojí rovněž chaga, polyporus, maitake a agaricius.
Maca peruánská – pěstování, dávkování a porovnání
Macu si po celém světě oblíbilo již opravdu spoustu lidí. Jedná se tedy o osvědčenou bylinu, která se používá již od éry Inků a od té doby ji prozkoušelo již nespočet uživatelů a mnoho z nich na ni nedá dopustit. Obecně se mace přisuzují schopnosti, jež jsou pozitivní jak pro fyzickou, tak i duševní stránku, celkové posílení těla a zvýšení odolnosti a vitality.
