-
Hlavní stránka
- Blog
- Jak rychle a přirozeně dodat tělu energii?
Jak rychle a přirozeně dodat tělu energii?
Únava je zcela běžnou součástí našeho života. Organismus nám tak dává najevo, že potřebuje trochu zvolnit, odpočinout si a zregenerovat. Většinou ji pociťujeme ve večerních hodinách, po náročných aktivitách nebo fyzických výkonech. A to je naprosto v pořádku. Mnoho lidí ale trpí únavou častěji, pociťuje výrazný pokles energie i během nenáročného dne a bez zjevné příčiny. Základem je určitě dostatečně dlouhý, pravidelný a nepřerušovaný spánek, který ale bohužel spoustu lidí nemá. Nicméně existuje jeden pomocník, jenž vám dodá novou energii. Mluvíme tady o guaraně, exotické rostlině, která má ovšem i jiné benefity. Pokud chcete vědět více o tom, jak guarana funguje nebo jak se liší od klasické kávy, čtěte dále.
Guarana a její blahodárná semínka
Guarana, Paulinie nápojná či latinsky Paulinia cupana, je stálezelená popínavá rostlina, kterou bychom našli hojně růst především v Brazílii a Venezuele. Dorůstá do výšky až 12 metrů, má oválné listy a tvoří trsy nenápadných bílých či žlutých květů. Za pozornost však stojí spíše její plody se semeny. Ty mají charakteristický vzhled. Plody jsou červené a každá bobule ukrývá jedno velké černé semeno. Plody při dozrávání pomalu praskají a semínko je pomalu vytlačováno na povrch, než je zcela zřetelně vidět. V říjnu a listopadu se pak postupně sklízí, semínka se vyloupnou ven, usuší se a připravují na další zpracování.
Semena obsahují celou řadu aktivních látek, proto se využívají právě ty. Zastoupeny jsou zejména různé stimulanty. Jedná se o kofein, theobromin a theofylin. Je v nich také vysoký podíl antioxidantů jako jsou například katechinové třísloviny. Najdeme však i některé mastné kyseliny, aminokyseliny, purinové alkaloidy, saponiny, vitamin C, vápník, železo, hořčík, draslík, selen a pryskyřici.
Guarana a příval nové energie
Vzhledem k tomu že guarana obsahuje značné množství stimulantů, je jasné, že to jsou právě ony, kdo napomůžou s novou várkou energie. Kofein zná asi opravdu každý. Ovšem většinou si ho spojí s kávou. Guarana i káva jsou oba přírodní zásobárnou kofeinu, nicméně z jakého zdroje takový kofein pochází, je v tomto případě dost podstatné.
Po vypití šálku kávy nastupuje energie téměř okamžitě, ale efekt z ní nevydrží moc dlouho a můžeme únavu pocítit zase opět velmi brzy. Kofein v guaraně se chová odlišně. Nejen že ho má v sobě několikanásobně větší množství, ale vzhledem k tomu, že je vázaný na třísloviny, je uvolňován postupněji. To znamená, že povzbuzení cítíme pozvolněji, ale načerpaná energie nám vydrží o to delší dobu. To je pro naše tělo dokonce šetrnější. Guarana je tedy skvělou alternativou, jak přírodní cestou zvýšit produkci energie, organismus stimulovat, a potlačit tak případnou únavu a vyčerpání.
Ostatní prospěšné schopnosti guarany
Guarana však dokáže i jiné zajímavé věci. Nemá totiž pozitivní vliv pouze na fyzickou stránku, ale taktéž na tu psychickou. Zlepšuje mentální odolnost, vitalitu, vyrovnanost a odbourává stres. Podpoří koncentraci, paměť a další důležité kognitivní funkce. Využití má i při žaludečních obtížích, zhoršeném trávení, pro zrychlení metabolismu, a navíc má protizánětlivé vlastnosti. Guarana ale není nijak nový objev. Domorodé kmeny v jižní Americe znali její pozitiva již dříve. S jejím použitím totiž mírnili bolesti hlavy, migrény a horečky. Považovali ji také za přírodní afrodiziakum a diuretikum (močopudné vlastnosti).
Jestliže je u vás únava na denním pořádku či jen procházíte náročnějším obdobím, je guarana možná to pravé pro vás. Koupit ji můžete v podobě prášku nebo kapslí. V případě prášku však musíte počítat s výraznější hořkou chutí. Guarana se doporučuje užívat ráno či v dopoledních hodinách, nejpozději však 8-10hod před spaním.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Bc.Michaela Fulínová
Kyselina hyaluronová pro lepší pohyb?
Kyselina hyaluronová je látka, o které je v současné době poměrně dost slyšet. Je probírána především v souvislosti s bojem proti vzniku vrásek, lepším vzhledem pokožky těla a obličeje a mladistvosti. Stala se přísadou mnoha kosmetických produktů jako jsou séra, krémy či dokonce šampony.
Chitosan a jeho vliv na organismus, co umí podpořit?
Chitosan je specifická látka, se kterou se můžeme setkat nejvíce ve spojitosti s hubnutím, kontrolou tělesné hmotnosti či všeobecně s naším trávicím ústrojím. Je tomu tak proto, že má vlastnosti, které mohou snahy o snížení hmotnosti podpořit. Chitosan je nerozpustný polysacharid s kladným nábojem, který má téměř nulovou kalorickou hodnotu. To znamená, že ho naše tělo nevstřebává a dále nijak nezpracovává. Mohlo by se proto zdát, že je pouze zbytečnou látkou, jež nám nepřinese žádný užitek, ale opak je pravdou.
Kolagen na klouby, proč vybrat právě ten hovězí?
Kolagen je jednou z nepostradatelných součástí našeho organismu. Najít ho můžeme téměř všude a z celkového obsahu proteinů v těle tvoří přibližně 25-30 %. Což už je poměrně významné množství. Kolagenu je však v organismu vícero druhů. V současné době je známo dokonce skoro 30 různých typů kolagenu.
