-
Hlavní stránka
- Blog
- Kotvičník zemní (Tribulus terrestris), jak vybrat ten správný?
Kotvičník zemní (Tribulus terrestris), jak vybrat ten správný?
Kotvičník zemní neboli Tribulus terrestris patří mezi jednu z nejvíce užívaných bylin na celém světe. Proč je tak oblíbený a hojně využívaný má svůj opodstatněný důvod. Tato sice malá ale i přes to, dovolíme si tvrdit, zázračná bylina má výborný vliv na lidský organismus, a to ne pouze z důvodů stimulace LH hormonu (Luteinizační hormon), který má vliv na produkci hormonů u muží i žen. U mužů se jedná o zvýšenou produkci testosteronu, u žen je LH hormon spjatý s tvorbou estrogenů.
Na co se používá kotvičník zemní?
Kotvičník zemní (Tribulus terrestris ) toho umí opravdu mnoho. Jeho použití je široké, na každého však může mít trochu jiný vliv. Jak jsme již nastínili, jeho užívání může mít pozitivní vliv na hormonální soustavu. Může přispět také k lepší funkci pohlavních orgánů, navyšovat libido, napomáhat k normální funkci močové soustavy a jak dokazují studie, podpořit plodnost. Jeho schopnosti se však pojí i s jinými oblastmi v našem organismu, jako je například kardiovaskulární systém či energetický metabolismus. Tato úžasná bylina má spoustu příznivých vlastností a o jeho celkovém efektu na organismus si můžete přečíst v našem předchozím článku Kotvičník zemní a jeho působení.
Kotvičník zemní a jeho vliv v organismu:
- Podporuje činnost kardiovaskulárního systému
- Podporuje funkci pohlavních orgánů
- Podporuje hormonální rovnováhu (testosteron i estrogen)
- Podporuje fyzickou výkonnost a svalovou práci
- Podporuje normální funkci močové soustavy
- Podporuje normální činnost nervové sousty
Který kotvičník je nejlepší?
Popularita tribulusu stále roste, a tak se dnes zaměříme na kritéria jednotlivých přípravků vyráběných z této rostliny a jak vybrat ten nejkvalitnější/nejlepší. Na českém trhu se totiž objevuje mnoho doplňků stravy s obsahem této byliny, ale ne vždy kvalitních. Nicnémě není možné ukázat na jeden jediný kotvičník, který by byl ze všech nejlepší. Při výběru se ovšem můžete zameřit na různé faktory, které by vás měli výběrem kotvičníku snadněji provést tak, abyste vybrali co možná ten nejefektivnější. Rozhodující by měli být především tyto 4 body:
- Typ suroviny/extraktu
- Původ suroviny
- Obsah v kapsli
- Cena
Typ suroviny
Je nejdůležitějším kritériem pro volbu kvalitního preparátu z kotvičníku. Na českém trhu se objevují nejčastěji tři typy.
- nať,plody či jiné namleté části rostliny - SLABÉ
- extrakt typu 5:1, 10:1 atd. - SLABÉ
- deklarované množství saponínu nebo konkrétního saponínu (protodioscínu) - IDEÁLNÍ
Saponiny jsou účinné látky obsažené v kotvičníku, při koupi vždy vybírejte extrakt s deklarovaným obsahem saponínu, ideálně 90% nebo s deklarovaným obsahem protodioscínu, ideálně 60% U produktů kde není uvedeno deklarované množství saponínu nebo protodioscínu, zde pravděpodobné žádné množství nebude a tak výsledný efekt bude minimální a proto tyto produkty – NEKUPOVAT.
Původ suroviny
Dalším důležitým kritériem je původ suroviny. Kotvičník pocházející z Bulharska bude pravděpodobně jeden z nejkvalitnějších, jelikož zde má tato bylinka své přirozené prostřední pro růst a tak je schopná z půdy načerpat všechny aktivní látky v dostatečné míře. Nicméně je potřeba brát v potaz také fakt, že kotvičník zemní jako takový pochází původem z Číny. Ovšem moderní technologie umožňují pěstování téměř po celém světě. Pro výběr kvalitního produktu tedy stále platí první pravidlo a to DEKLAROVANÉ MNOŽSTVÍ SAPONÍNŮ nebo PROTODIOSCÍNU.
Obsah a dávkování
Dalším aspektem pro kvalitní výběr preparátu je obsah v jedné kapsli. Dejte si však pozor na to, jak jsou dané informace podány, někde se uvádí vysoký obsah, ale v množství denní dávky, což může být ekvivalentem 3-6 kapslí. Polykat tolik kapslí není za prvé pohodlné (obzvlášť pokud užíváte i jiné přípravky) a za druhé se může prodražit, porovnávejte proto i množství kapslí a cenu. Co se týče samotného obsahu v jedné kapsli, tak zde platí jednoduché pravidlo, čím více kotvičníku v kapsli, tím lépe. Doporučujeme vybírat produkty s obsahem min. 500 mg v jedné kapsli, kde je vhodné užívat 2-4 kapsle denně dle tělesné hmotnosti.
- Při váze do 85kg je vhodné užívat 2-3 kapsle/denně
- Při váze nad 85kg je vhodné užívat 4 kapsle/denně.
Doporučujeme Golden Nature Kotvičník zemní 90% s deklarovaným obsahem saponínu a vysokým množstvím 500 mg v kapsli.
Cena
Cena by vždy měla být úměrná kvalitě, proto byste se měli mít napozoru před produkty, které jsou oproti jiným na trhu extrémně levné. Setkat se však můžete i s úplným opakem - předražená nekvalitní surovina bez deklarace aktivních látek. Pokaždé proto opravdu vybírejte kotvičník s deklarovaným množstvím.
Doporučujeme produkty z naší nabídky 2+1 zdarma, kde naleznete pouze kvalitní a cenově zvýhodněné balení.
Z naší nabídky kotvičníků na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Daniel Matějka, DiS
Zdroje:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9054192/
https://www.celostnimedicina.cz/kotvicnik-zemni-tribulus-terrestris/
Rozdíl mezi tryptofanem a 5-HTP?
L-tryptofan je poměrně všeobecně známá esenciální aminokyselina, kterou mnoho lidí zná v souvislosti s dobrou náladou a kvalitním spánkem. Málokdo ale už ví, co je 5-HTP a co to znamená. A právě na rozdíl mezi těmito dvěma látkami se podíváme v dnešním článku. L-tryptofan a 5-HTP jsou prekruzory pro neurotransmitery serotonin a melatonin.
Není kolagen jako kolagen, jak vybrat ten správný a kvalitní?
Kolagen je velice důležitá bílkovina v těle a ze všech přítomných proteinů zabírá dokonce až 30 %. Náš organismus ho produkuje samovolně, ovšem s postupem času a přibývajícím věkem se tato schopnost bohužel snižuje. Kolagen je mimobuněčná bílkovina, která je ve vodě nerozpustná. Je základním stavebním kamenem všech pojivových tkání, nachází se napříč celým tělem a je nezbytný pro strukturu, pevnost a stabilitu tkáně.
L-arginin a jeho vliv nejen na srdce?
Aminokyselina arginin patří mezi semi-esenciální látky a za běžných podmínek se v našem těle vytváří spontánně, avšak někdy nastávají situace, kdy není organismus schopen tvořit argininu dostatečné množství. Produkce argininu v organismus se za běžných fyziologických podmínek uskutečňuje v tzv. biochemickém cyklu močoviny.
