-
Hlavní stránka
- Blog
- Mýty o kotvičníku – co skutečně dokáže?
Mýty o kotvičníku – co skutečně dokáže?
Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je rostlina známá drobnými žlutými květy a plody s typickými ostnitými výběžky. V tradičním bylinkářství se používá už dlouho, dnes se s ním ale nejčastěji setkáme ve formě extraktů a doplňků stravy. Pozornost si získal hlavně v souvislosti s libidem, sexuální funkcí a rovněž také s představou, že přirozeně zvyšuje testosteron. Právě kolem hormonů a mužské síly však vznikla řada tvrzení, která jsou mnohem odvážnější než samotné skutečné výsledky. Neznamená to přitom, že jde o bezcennou rostlinu. Některé její vlastnosti mohou být pro člověka velice příznivé, jen je vhodné oddělit reálný potenciál od marketingových slibů.
Mýtus č. 1: Kotvičník výrazně zvyšuje testosteron
S kotvičníkem se zpravidla spojuje představa, že dokáže výrazně zvýšit hladinu testosteronu, a tím podpořit mužskou sílu, svalový růst nebo celkovou vitalitu. Ve skutečnosti ale jeho vliv na tvorbu tohoto hormonu není zdaleka tak jednoznačný. U zdravých jedinců se významné zvýšení testosteronu běžně nepotvrzuje, a případný vliv proto nelze považovat za spolehlivý způsob, jak jeho hladinu ovlivnit. U některých mužů s nízkou výchozí hladinou se sice určité změny objevit mohou, nejde však o efekt, který by bylo možné očekávat obecně. Nicméně je zajímavé, že případný přínos pro intimní stránku nemusí být na změně testosteronu vůbec závislý. Kotvičník tedy není nutné vnímat jako prostředek určený primárně k navyšování tohoto hormonu. Jeho potenciál může spočívat spíše v jiných mechanismech.
Mýtus č. 2: Když obsahuje steroidní saponiny, je to anabolický steroid
Tady vzniká častý zmatek. Kotvičník skutečně obsahuje steroidní saponiny, například protodioscin. Název „steroidní“ ale neznamená, že jde o anabolické steroidy. Saponiny jsou rostlinné látky s charakteristickou chemickou strukturou a různými biologickými vlastnostmi. U kotvičníku se zkoumá například jejich možný vliv na buněčné procesy, cévní systém nebo sexuální funkce, přičemž jednotlivé saponiny se mohou lišit svou strukturou a schopnostmi. Samotná přítomnost těchto sloučenin proto neznamená, že rostlina představuje anabolikum nebo že dodává tělu steroidy.
Mýtus č. 3: Kotvičník je jedině pro muže a ženy po něm zmužní
Ani toto tvrzení nemá dobrý základ. Kotvičník není rostlina určená výhradně pro muže, a může být tudíž zajímavý také z pohledu ženského organismu. Často se zmiňuje například v oblasti hormonálního systému, vitality, energie nebo sexuálního zdraví. Jeho užívání proto není spojeno pouze s podporou pánských schopností a rozhodně neznamená, že by se jednalo o bylinku, která by u ženy vyvolávala změny typické pro muže. Rostlinné látky přítomné v kotvičníku mohou být zajímavé z různých hledisek a jejich využití tak nemusí být omezeno na jedno pohlaví. Důležitou roli přitom hraje také konkrétní forma přípravku, jeho složení a množství obsažených látek.
Mýtus č. 4: U mužů funguje jen jako afrodiziakum
Ani tady není obraz úplně černobílý. Kotvičník je sice všude spojován s podporou libida, ale jeho využití se tradičně neomezuje pouze na tuto oblast. V souvislosti s jeho užíváním se zmiňuje také péče o srdce a cévní systém, játra, ledviny a močové cesty. Oblíbený je rovněž jako podpůrný doplněk pro vitalitu, energii a celkovou kondici organismu. Právě proto se s ním můžeme setkat při různých příležitostech, a nejen jako s prostředkem zaměřeným na sexuální stránku. Označení „afrodiziakum“ tedy vystihuje jednu z jeho nejznámějších oblastí, rozhodně ale nepokrývá vše, s čím je kotvičník obvykle spojován.
Kotvičník ovšem nelze vnímat jako zázračný nástroj ani univerzální řešení. Jeho místo je spíše v roli podpůrného doplňku, který může být zajímavou součástí péče o organismus. Důležité je mít od něj realistická očekávání a nebrat ho jako řešení pro všechny aspekty zdraví a kondice.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Zdroje: Zdroj: Effects of Tribulus (Tribulus terrestris L.) Supplementation on Erectile Dysfunction and Testosterone Levels in Men—A Systematic Review of Clinical Trials - PMC [online]. [cit. 26. 8. 2026]. Available from: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11990417/
Na co je dobrý vitamin B12?
B12 neboli kobalamin je jedním z mnohých zástupců z tzv. B-komplexu a patří mezi látky rozpustné ve vodě, což znamená, že pro správné vstřebávání nepotřebuje žádný tuk, jako je tomu v případě těch, jež jsou rozpustné právě v tucích. Takové vitaminy se většinou nikam neukládají a jejich případný nadbytek se vyloučí spolu s močí. Co se týče vitaminu B12 je to však trošku jinak a ukládá se do jater, ledvin a dalších částí, ze kterých ho tělo může následně čerpat. Denní dávka by měla být přibližně 2,5 μg, nicméně se nelekejte, že v suplementech je ho několikanásobně více – je tomu tak kvůli jeho ne zrovna snadné vstřebatelnosti.
Jak vybrat kvalitní kloubní výživu?
Pohybový aparát je během celého našeho života namáhán. Nejlepší obratnost míváme v dětství, s postupem věku se však funkčnost postupně zhoršuje. Již velmi brzy můžete začít pociťovat bolest a ztuhlost, což jsou jasné příznaky, že už není něco v úplném pořádku. V takovém případě je namístě začít kloubní výživu užívat, abyste předešli postupné destrukci či onemocnění kloubů. Nicméně lépe uděláte, pokud s tím začnete ještě dříve, než se takové symptomy vůbec objeví. Určité doplňky můžete nasadit již kolem 30. roku života, pokud intenzivně sportujete nebo máte vysokou fyzickou a pravidelnou námahu, mohou se ovšem obtíže projevit mnohem dříve.
Doplňky stravy pro lepší imunitu? Medicinální houby jsou jasná volba.
V tradičních medicínách nejsou medicinální houby žádnou novinkou, naopak se využívají již po staletí a o jejich blahodárném vlivu na imunitní systém se ví dávno. V posledních letech ovšem narostla jejich popularita po celém světe. Nejznámějšími druhy jsou reishi (lesklokorka lesklá), cordyceps (housenice čínská), hericium (korálovec ježatý) a shiitake (houževnatec jedlý). Za zmínku stojí rovněž chaga, polyporus, maitake a agaricius.
