-
Hlavní stránka
- Blog
- Proč užívat rybí kolagen i v létě?
Proč užívat rybí kolagen i v létě?
Když se řekne kolagen, většina lidí si okamžitě vybaví stárnutí pleti a vrásky, kterým se snaží předcházet. Ačkoliv je podpora pokožky jedním z hlavních důvodů jeho užívání, v létě nastupují zcela specifické faktory, které dělají jeho pravidelný příjem ještě smysluplnější. Letní období totiž představuje pro pokožku i vlasy kombinaci vlivů, jež mohou urychlovat jejich opotřebení. Intenzivní UV záření ničí kolagenní vlákna v pokožce, slaná voda a chlor poškozují vlasy a vysoké teploty způsobují dehydrataci. Pravidelné užívání rybího kolagenu v létě tedy není jen o kráse, ale o případné ochraně těla před poškozením, které může mít dlouhodobé následky.
UV záření narušuje váš přirozený kolagen
Sluneční paprsky obsahují ultrafialové záření. To proniká hluboko do pokožky a přispívá k degradaci kolagenních vláken, která drží vaši pokožku pevnou a pružnou. Když se tento proces opakuje každodenně po celé léto, pokožka ztrácí svou elasticitu, začíná povolovat a rychleji se objevují vrásky. Studie také ukazují, že opakované spálení pokožky může dočasně kolagenní vlákna narušovat a zpomalovat tvorbu nového kolagenu v dané oblasti.
Doplňování rybího kolagenu pomáhá pokožce kompenzovat tuto ztrátu a podporuje regeneraci poškozených buněk. Rybí kolagen obsahuje převážně typ I, který je v pokožce nejhojnější, a právě ten je UV zářením nejvíce poškozován. Díky své vysoké vstřebatelnosti se mořský kolagen dostane efektivně tam kde je potřeba. Jeho pravidelný příjem může tedy zpomalit proces předčasného stárnutí pleti vyvolaný sluncem.
Vlasy v létě trpí dvojnásobně
Vlasy prožívají v létě pravděpodobně nejhorší období v celém roce. Kombinace intenzivního slunce, slané mořské vody, chloru z bazénů, větru a horka vlasy extrémně vysušuje. Ty se pak lámou, ztrácejí lesk a mohou dokonce vypadávat.
Rybí kolagen obsahuje aminokyseliny, které tělo využívá pro tvorbu bílkovin důležitých pro strukturu vlasů, včetně keratinu. Může tak přispívat k lepší kvalitě vlasů, jejich pevnosti a celkovému vzhledu a pomáhat jim lépe odolávat vnějším vlivům, zejména v kombinaci s vyváženou stravou a správnou péčí. Rybí kolagen bývá obvykle ve formě hydrolyzovaných peptidů, tedy krátkých řetězců aminokyselin. Ty se po požití v trávicím traktu dále štěpí a vstřebávají do organismu. Tělo je následně uplatňuje podle svých potřeb v různých tkáních. Díky této formě má však mořský kolagen dobrou biologickou dostupnost.
Péče o pokožku v létě
Pokožka v létě ztrácí více vody kvůli horku, slunci a pocení, což může vést k vysušení, napětí a unavenému vzhledu. Rybí kolagen sice nefunguje jako klasická hydratační látka, ovšem pravidelné užívání hydrolyzovaného kolagenu může podpořit kvalitu kožní bariéry a elasticitu pokožky, díky čemuž si pleť dokáže lépe udržet přirozenou vlhkost. V kombinaci s dostatečným pitným režimem, ochranou před UV zářením a kvalitní péčí o pleť tak může být vhodným doplňkem letní rutiny zaměřené na podporu zdravého vzhledu pokožky.
Rybí kolagen pro maximální podporu
Pro dosažení co nejlepšího výsledku je vhodné užívat rybí kolagen pravidelně a dlouhodobě, ideálně jako součást každodenní rutiny po celý rok. Důležitá je také kvalita samotného produktu, protože mezi jednotlivými doplňky mohou být rozdíly v čistotě i způsobu zpracování. Rybí kolagen je vhodné kombinovat s dostatečným příjmem vitamínu C, jenž se podílí na přirozené tvorbě kolagenu v organismu a jeho správném využití. Efekt se neprojevuje okamžitě, ale spíše postupně v rámci delšího horizontu. Proto je vhodné ho vnímat jako součást celkové péče o tělo, která zahrnuje vyváženou stravu, dostatek tekutin a zdravý životní styl. Rybí kolagen tak může být smysluplným doplňkem péče o pokožku a vlasy v průběhu celého roku.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Daniel Matějka, DiS
Zdroj: Matrix-degrading Metalloproteinases in Photoaging - PMC [online]. [cit. 27. 05. 2026]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2909639/
MSM a jeho vliv na zdraví?
Methylsulfonylmethan je velice oblíbeným suplementem, protože jeho pravidelné užívání přináší hned několik výhod. Nejvíce se hovoří o jeho pozitivním efektu na pohybový aparát, kdy může být vhodný jak v rámci jisté prevence, tak i v případě již rozvinutých onemocnění.
Tryptofan – proč je vhodná kombinace s vitaminem B6?
L-Tryptofan patří mezi esenciální aminokyseliny, což jsou látky nesmírně důležité pro správné fungování našeho těla. Konkrétně fungují jako stavební složky proteinů. Slovo „esenciální“ znamená, že si je naše tělo neumí samo vyrobit, a tak je musí přijímat vnějším způsobem – buď potravou, nebo v doplňcích stravy.
MCT olej jako kvalitní zdroj energie?
MCT olej neboli Medium Chain Triglycerides jsou složené tuky se středně dlouhým řetězcem. Zájem o ně v posledních letech výrazně stoupl, a to zejména kvůli skvělému vlivu na naše tělo a velké oblibě kokosového oleje. Dietáři si od MCT kokosového oleje slibují redukci hmotnosti, sportovci výživu svalovů a zdroj energie a to nemluvě o dalších zdravotních přínosech.
