Sleva 5%, bonusový program a další výhody?? Stačí se u nás registrovat a jsou Vaše! 

Zinek a jeho funkce v organismu?

Zinek je v těle jedním z významných minerálů podílejících se na stovkách tělesných pochodů a organismus by bez něho nemohl fungovat tak, jak je třeba. Je stopovým prvkem, a z toho důvodu je potřebný jen v malém množství, avšak není o nic méně důležitější než jiné látky. Udává se, že již jeho lehký nedostatek může způsobovat určité problémy v některých systémech těla. Je nutný například pro aktivitu enzymů, pokožku, vlasy a reprodukční orgány. Tím ale seznam přínosů zinku zdaleka nekončí. Proto se v dnešním článku zaměříme na všechny funkce zinku, čímž si ukážeme, jak moc je pro nás nezbytný a u kolika procesů musí být přítomný.

 

Z čeho lze běžně zinek získat?

Zinek se vyskytuje v potravinách živočišného i rostlinného původu. Najdeme ho v mase, měkkýších, vejcích, játrech, mléčných výrobcích, v celozrnných obilovinách, kořenové zelenině, droždí a semínkách. Je nutné podotknout, že z živočišných produktů se ale zinek využívá lépe než z těch rostlinných. Na vinně jsou často látky, které se nazývají fytáty (kyselina fytová). Ty tvoří se zinkem nerozpustné komplexy, a to zabraňuje zinku se správně vstřebat. Tyto složky dokonce také zpomalují absorpci jiných látek. To může být překážkou zejména v případě, pokud se stravujeme výhradně vegansky či vegetariánsky a zařazujeme většinou potraviny bohaté právě na fytáty. Pak sice můžeme konzumovat rostlinné produkty plné zinku, ale ten se nedostane tam, kde je potřeba.

Co vše je úkolem zinku v organismu?

Zinek je významný pro tvorbu asi 200 druhů enzymů v těle a tvorbu několika bílkovin. Je součástí řady metabolických procesů – syntézy všech makroživin (cukrů, tuků, bílkovin), mastných kyselin, zásad a rovněž vitaminu A. Je nezbytný k udržení zdravého stavu našich kostí, vlasů, nehtů, očí a pokožky celého těla. Jeho přítomnost je potřebná dokonce k náležité funkci reprodukční soustavy, včetně pohlavních orgánů. U žen ovlivňuje zdraví vaječníků a u mužů se stará o udržování správné hladiny testosteronu v krvi a kvalitu spermií. Je podstatný i pro rozpoznávací (kognitivní) funkce, kam zahrnujeme kupříkladu paměť, koncentraci a pozornost.

 

Dalším důvodem, proč je důležité přijímat dostatečnou kvantitu zinku, je rozhodně imunitní systém. Tam totiž hraje poměrně velkou roli. Podporuje imunitu, vlastní obranyschopnost a odolnost těla proti infekčním onemocněním. I v případě, že chybí organismu pouze malé množství zinku, může dojít k oslabení přirozených obranných systémů. Zinek taktéž řadíme mezi látky, jež mají antioxidační vlastnosti. To znamená, že ochraňuje buňky před oxidativním stresem způsobeným vnitřními i vnějšími volnými radikály. Dále se podílí na regulaci syntézy DNA a dělení buněk, a proto je nepostradatelným prvkem už při vývoji a růstu před narozením, ale také po něm.

 

Jak se může projevit nedostatek či přebytek zinku?

Nedostatek zinku způsobuje ve spoustě případů málo pestrá strava, která je chudá na mikroživiny. Dále se deficit běžně vyskytuje u lidí, jež trpí některými onemocněními trávicího traktu, jater nebo ledvin, protože se u nich pak vitaminy a minerály mohou vstřebávat poněkud hůře. Stejně tak by si na dostatečné přijímání zinku měli dát větší pozor těhotné a kojící ženy, intenzivněji sportující lidé a ti, co prochází stresovým obdobím. Všechny tyto skupiny ho potřebují o něco více. Příznaky deficitu zinku mohou být různorodé – zvýšená lámavost a vypadávání vlasů, špatná kvalita nehtů, suchá a hrubá pokožka, zhoršená hojivost ran, psychické změny či oslabená imunita a s tím spojená častější nemocnost. Se zinkem ale může nastat taktéž opačný problém. Lze se s ním předávkovat. To se ovšem stává výjimečně, jelikož bychom museli v jediný den pozřít několikanásobně větší množství zinku, než je doporučená denní dávka nebo bychom museli brát velmi vysoké dávky dlouhodobě. Pokud by se tak stalo, jsou v takovém případě prvním ukazatelem bolesti břicha, průjmy a zvracení.

 

Zinek přispívá k:

 

  • k udržení normálního stavu vlasů, nehtů, pokožky a kostí
  • k ochraně buněk před oxidativním stresem způsobeným volnými radikály
  • podporuje imunitní systém
  • zachovat plodnost, mužský reprodukční systém a normální hladinu testosteronu v krvi
  • k normálním kognitivním funkcím a zraku
  • k normálnímu metabolismu mastných kyselin a sacharidů
  • k normální syntéze bílkovin

 

Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:

 

 

 

Golden Nature Zinek chelate je zinek s vysokou mírou vstřebatelnosti a využitím. V jedné kapsli je 15mg což odpovídá 150% denního příjmu zinku.

 

 

 

 

 

 

Puhdistamo triple zinek je trojkombinace organicky vázaného zinku ve třech formách: pikolinát, bisglycinát a monomethionin s vitaminem C a vitaminem B6, to vše v jedné kapsli.

Blog

Ženšen a jeho druhy, jak vybrat ten pravý/správný?

Ženšen je rostlina, která je již od pradávna známá svojí blahodárností. Hojně je využívána v čínské medicíně i jiných tradičních léčitelstvích v nejrůznějších částech světa. Pokud se podíváme na nabídku produktů s ženšenem, možná zjistíme, že je takových přípravků mnoho. Liší se třeba koncentrací, množstvím nebo podobou. Setkáme se s extrakty, kapslemi, tinkturami, čaji nebo jen samotným práškem.

24.11.2022


Jaké formy hořčíku jsou zklidňující?

Hořčík je, stejně jako jiné mikroživiny, nepostradatelný a v těle má na starosti spoustu úkolů. Je v organismu nenahraditelný a zastoupit ho nemůže žádná jiná minerální látka. Bez něho by naše tělo nebylo například schopno vytvářet energii nebo správně využívat ostatní látky a vitaminy. Hořčík se ale vyskytuje ve vícero formách. Referenční denní hodnota příjmu hořčíku činní 375 mg. To je však pouze průměrná hodnota pro dospělého jedince. Dětem stačí samozřejmě menší množství. Příjem hořčíku ovšem záleží i na věku v dospělosti a pohlaví.

18.11.2022


Trávicí enzymy a jejich význam v organismu?

Samotné trávicí enzymy hrají v celém průběhu zpracování stravy velkou roli. Jedná se o biokatalyzátory, jež řídí a koordinují rozsáhlý soubor chemických procesů. Umožňují totiž rozložit složité molekuly na mnohem jednodušší a lépe využitelné pro náš organismus. Trávicí enzymy jsou vlastně komplexní bílkoviny, které se podílí na zpracování živin již od chvíle, co je vložíme do úst. V lidském těle a rostlinách je až několik tisíc různých trávicích enzymů. Vyjmenovat a popsat všechny je proto složité a my si tu představíme alespoň ty nejzásadnější amyláza, lipáza, proteáza, laktáza, celuláza, bromelain a papain

11.11.2022



Všechny články


https://www.zivefirmy.cz/profi-doplnky-stravy_f1739187?loc=cr|0
Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím
×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Personalizované cookies
Vypnuto Zapnuto
Personalizované cookies
Používáme rovněž soubory cookie a další technologie, abychom přizpůsobili náš obchod potřebám a zájmům našich zákazníků a připravili tak pro Vás výjimečné nákupní zkušenosti. Díky použití personalizovaných souborů cookie se můžeme vyvarovat vysvětlování nežádoucích informací, jako jsou neodpovídající doporučení výrobků nebo neužitečné mimořádné nabídky. Navíc nám používání personalizovaných souborů cookie umožňuje nabízet Vám dodatečné funkce, jako například doporučení výrobků přizpůsobených Vašim potřebám. 
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads