LETNÍ VÝPRODEJ a SLEVA 12% na vše! Stačí zadat kód LETO12 v nák. košíku.

x

Jak se starat o svoje játra?

06.12.2024 Bc. Michaela Fulínová 5 min.

Jak se starat o svoje játra?

Játra jsou velice důležitým orgánem, který má pro naše zdraví opravdu zásadní význam. Funkcí má poměrně dost, ovšem mezi ty nejznámější patří nejspíše likvidace veškerých škodlivých látek a detoxikace organismu. Z tohoto důvodu je nadmíru důležité játra zbytečně nezatěžovat a starat se o ně, aby svoje úkoly zvládaly bez problému. Dnes vám proto přinášíme osvědčené způsoby a rady, jak udržet játra zdravá a také jak co nejvíce podpořit jejich regeneraci a náležitou funkci.

Játra

Jakou úlohu mají játra v těle?

Tento orgán má dokonce několik stovek různorodých poslání. Jak jsme si již řekli, jedná se v první řadě o detoxikaci, jež spočívá ve filtraci krve a v odstraňování všeho, co by mohlo v organismu škodit a případně se usadit v tkáních – třeba toxiny jako je alkohol nebo léky a rovněž metabolické odpadní látky. Dále se játra účastní metabolismu živin (cukrů, tuků a bílkovin) a jsou důležité pro látkovou přeměnu neboli proces, kdy dochází k přeměně látek na energii v buňkách. Produkují taktéž žluč, která je klíčová pro správné trávení, vytváří určité hormony a jsou zásobárnou glykogenu, železa a lipidů.

Jak poznám, že játra nefungují zcela správně?

Játra jsou unikátní orgán, jehož schopnost regenerace je ze všech orgánů v těle nejvyšší. Pokud jsou však přetěžovány dlouhodobě a výrazně, může dojít k nevratnému poškození nebo dokonce úplnému selhání. Příznaků, jež mohou poukazovat na jejich zhoršenou funkci, je mnoho, není ovšem pravidlem, že by s nimi musely vždy souviset. V případě jakýchkoliv pochybností a obtíží se raději obraťte na svého lékaře, který váš stav zhodnotí nejlépe. Nicméně mezi projevy mohou patřit kupříkladu nevolnosti, zvracení, otoky dolních končetin a břicha, svědění pokožky, tmavé zbarvení moči, krev ve stolici, křehkost kůže a nažloutlé zbarvení pokožky či očního bělma.

Co játrům škodí?

Je asi jasné, že jim zásadně škodí alkohol. Metabolizuje se totiž právě v játrech. Jeho nadměrná konzumace má výrazný a negativní dopad na jejich stav, způsobuje poškození a zvyšuje rovněž riziko zánětlivých procesů nebo dokonce vážnějšího onemocnění. Stejně jsou na tom léčiva, proto nikdy nepřekračujte doporučená dávkování a užívání vždy důkladně konzultujte s lékařem nebo lékárníkem. Myslet byste měli taktéž na vyváženou stravu. Vysoký příjem cukru, příliš tučná jídla, nadměrná konzumace uzenin, transmastné kyseliny – to vše je skutečná zátěž. Pozor si dejte také na přílišný příjem soli.

Detoxikace jater

Čím podpořit zdraví jater?

Změna životního stylu

Jestliže nechcete vaše játra nadále zatěžovat nebo obzvláště v případě, že se už s jistými problémy potýkáte, je na místě se v první řadě zaměřit právě na vaši životosprávu. Omezte nevhodné produkty a po většinu času vybírejte kvalitní potraviny. Dodržujte pitný režim. Ten by měl sestávat převážně z čisté vody. I dostatek tekutin je totiž pro náležitou funkci jater klíčový. Mějte svoji váhu pod kontrolou a zařaďte pravidelný pohyb – stačí obyčejné procházky. Význam má i dostatečný spánek, během něhož se celé tělo regeneruje.Golden Nature Ostropestřec v akčním balení 2+1

 

Vhodné doplňky stravy

Samozřejmostí je příjem kompletního spektra vitaminů a minerálních látek. I mírný deficit některého z nich může významně narušit rovnováhu v těle a činnost orgánů. Existují však další doplňky stravy, které je pro podporu jater dobré zvážit. Jedná se zejména o ostropestřec mariánský (Silybum marianum). To je bylinka nabitá prospěšnými bioaktivními sloučeninami. Obsahuje především silymarin, který velice efektivně ochraňuje jaterní buňky, zlepšuje jejich obnovu a mírní zánětlivé procesy. Nadmíru příznivý je také kurkumin, který podněcuje jaterní činnost a chrání buněčné membrány. Všeobecně je přínosné zvýšit příjem antioxidantů, které odbourávají volné radikály, jež mohou škodit i jaterním buňkám.

Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:

Golden Nature Kurkumin 95% + Piperin 100 cps.
  • Doporučujeme
skladem > 100 ks
599 Kč
Allnature Ostropestřecový olej 250 ml
  • Sleva 36%
skladem > 10 ks
169 Kč
109 Kč
2+1 Golden Nature Ostropestřec mariánský 80% silymarinu 300 cps.
  • Doporučujeme
  • Sleva 31%
skladem > 100 ks
1 107 Kč
769 Kč
skladem poslední 3 ks
390 Kč

Autor článku: Bc. Michaela Fulínová 

Zdroj:

Alcoholic Liver Disease: Pathogenesis and Current Management - PMC [online]. [cit. 05. 12. 2024]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5513682/

 

Kam dále
Na co je dobrá kyselina hyaluronová?
09.11.2023 Daniel Matějka, DiS 4 min.

Na co je dobrá kyselina hyaluronová?

Kyselina hyaluronová je jednou z nejpopulárnějších látek dnešní doby. Je využívaná v kosmetickém průmyslu, estetických procedurách a můžeme ji upotřebit jak vnitřně i zevně. Jedná se o látku, která je pro nás zcela přirozená, jelikož si ji tělo samo pro své potřeby produkuje. Nicméně jak už tomu u spousty běžných procesů v organismu bývá, hraje tu velkou roli věk. V organismu se kyselina hyaluronová nachází na mnoha místech. Nejvíce je zastoupena v pokožce, pojivových tkáních nebo třeba v očním sklivci. Má jednu velmi zásadní vlastnost a to takovou, že na sebe dokáže navázat až tisícinásobek své vlastní váhy. Proto se stala tolik oblíbenou surovinou pro kosmetiku nebo při neinvazivních úpravách v dermatologii, k redukci drobných, ale již viditelných vrásek. 

Zobrazit článek
Maca a Kotvičník zemní – je vhodné je kombinovat?
20.04.2021 Daniel Matějka, DiS 5 min.

Maca a Kotvičník zemní – je vhodné je kombinovat?

Maca peruánská a kotvičník zemní známý také jako tribulus terrestris jsou dvě odlišné bylinky, které toho ale mají hodně společného. Možná jste o nich už slyšeli a teď si kladete otázku, proč se doporučuje jejich kombinace. A právě na to vám odpovíme v následujících řádcích. otvičník zemní, známý pod latinským názvem (tribulus terrestris), je jednoletá bylina, s níž se můžeme setkat i u nás. Původně ale pochází z jihovýchodní části Asie. Poznat ji lze podle tmavě zelených listů řapíkatého vzhledu a jasně žlutého květu či ostnatých plodů. Maca peruánská, latinsky (Lepidium meyenii), je přízemní rostlina, která roste v nehostinných podmínkách peruánských And v nadmořské výšce kolem 3000–4000 metrů nad mořem. V takové výšce samozřejmě příliš rostlin neroste, a právě proto je úchvatné, jak se mace na kamenitých svazích skvěle daří.

Zobrazit článek
Trápí Vás nadýmání a bolesti břicha? Zkuste správná probiotika
22.06.2023 Bc. Michaela Fulínová 4 min.

Trápí Vás nadýmání a bolesti břicha? Zkuste správná probiotika

Bolesti břicha, časté nadýmaní a další nepříjemné projevy v oblasti našeho zažívacího traktu jsou poměrně častým problémem. Téměř každý se v životě alespoň v malé míře s něčím takovým setkal, někdo se však s těmito potížemi potýká zcela pravidelně.

Zobrazit článek
https://www.profidoplnkystravy.cz/zpusob-platby-a-doruceni-profidoplnkystravy-cz/
Bleskové dodání Expedice do 24 hodin
https://www.profidoplnkystravy.cz/akcni-balicky-2-1/
Výhodná balení 2+1 Kvalita za rozumnou cenu
https://www.zbozi.cz/obchod/112667/
Jsme ověřeni zákazníky 1000+ pozitivních recenzí
/
Odborné poradenství
s osobním přístupem
máme vzdělání, praxi
a ochotu poradit
https://www.profidoplnkystravy.cz/o-nas/
Pravidelné akce s
rozmanitými dárečky
Staráme se o naše zákazníky
https://www.profidoplnkystravy.cz/vyrobci/golden-nature/
Čisté a funkční doplňky ručíme za kvalitu
Získejte SLEVU 10% na první nákup

MenuX

Nastavení Cookies
Cookies

Naše webové stránky používají soubory cookies, které nám pomáhají s jejich vylepšováním. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko "OK, souhlasím" udělujete tento souhlas.

Nastavení OK, souhlasím
×
Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, abychom webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Nezbytné cookies
Jedná se o technické soubory, které jsou nezbytné ke správnému chování našich webových stránek a všech jejich funkcí. Používají se mimo jiné k ukládání produktů v nákupním košíku, zobrazování produktů na přání, ovládání filtrů, osobního nastavení a také nastavení souhlasu s uživáním cookies. Pro tyto cookies není zapotřebí Váš souhlas a není možné jej ani odebrat.
Ovlivňuje funkce:
  • Konfigurační cookies
Analytické cookies
Vypnuto Zapnuto
Analytické cookies
Analytické cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a našich reklamních kampaní. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Data získaná pomocí těchto cookies zpracováváme souhrnně, bez použití identifikátorů, které ukazují na konkrétní uživatelé našeho webu. Pokud vypnete používání analytických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace našich opatření.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Analytics - analytická návštěvnost
Personalizované cookies
Vypnuto Zapnuto
Personalizované cookies
Používáme rovněž soubory cookie a další technologie, abychom přizpůsobili náš obchod potřebám a zájmům našich zákazníků a připravili tak pro Vás výjimečné nákupní zkušenosti. Díky použití personalizovaných souborů cookie se můžeme vyvarovat vysvětlování nežádoucích informací, jako jsou neodpovídající doporučení výrobků nebo neužitečné mimořádné nabídky. Navíc nám používání personalizovaných souborů cookie umožňuje nabízet Vám dodatečné funkce, jako například doporučení výrobků přizpůsobených Vašim potřebám. 
Marketingové cookies
Vypnuto Zapnuto
Marketingové cookies
Marketingové (reklamní) cookies používáme my nebo naši partneři, abychom Vám mohli zobrazit vhodné obsahy nebo reklamy jak na našich stránkách, tak na stránkách třetích subjektů. Díky tomu můžeme vytvářet profily založené na Vašich zájmech, tak zvané pseudonymizované profily. Na základě těchto informací není zpravidla možná bezprostřední identifikace Vaší osoby, protože jsou používány pouze pseudonymizované údaje. Pokud nevyjádříte souhlas, nebudete příjemcem obsahů a reklam přizpůsobených Vašim zájmům.
Ovlivňuje funkce:
  • Google Ads