-
Hlavní stránka
- Blog
- Shilajit neboli mumio – dar přírody z Himálají
Shilajit neboli mumio – dar přírody z Himálají
Přírodní látky, které lidé využívají k podpoře zdraví a vitality, často spojují tisíciletou tradici s poznatky moderní vědy. Některé z nich jsou dobře známé, jiné si teprve získávají pozornost díky svému jedinečnému složení a schopnostem. Jednou z těchto látek je shilajit – tmavá, pryskyřičná substance vznikající v horských oblastech. Ceněn je především pro vysoký obsah minerálů a bioaktivních složek, které mohou podpořit celkovou odolnost, regeneraci i duševní rovnováhu. V následujících odstavcích se podíváme na to, odkud shilajit pochází, co obsahuje a jak může prospět lidskému organismu.
Co je shilajit a odkud pochází?
Shilajit, někdy nazývaný také mumio, je přírodní pryskyřice tmavé barvy, která vzniká po staletí rozkladem rostlinného materiálu a minerálů v horských masivech. Jeho vznik je dlouhý a pomalý proces – organická hmota z rostlin a mikroorganismů se po staletí mění působením tlaku, tepla a geologických sil ve směs bohatou na minerály. V teplém prostředí se proměňuje v hustou, lepkavou hmotu s charakteristickou vůní a výraznou chutí. Nejčastěji se získává v Himálajích, Tibetu nebo pohoří Altaj, kde během letních měsíců vyvěrá z puklin skal. Místní obyvatelé ho odedávna sbírali a využívali jako univerzální doplněk pro posílení těla i ducha. V ajurvédské tradici je shilajit považován za rasajanu, prostředek, jenž podporuje vitalitu, regeneraci a dlouhověkost.
Složení shilajitu a jeho klíčové látky
To, co dělá shilajit tak výjimečným, je jeho bohaté a vyvážené složení. Obsahuje více než 80 minerálů v přirozené, iontové formě, tedy v takové, jakou tělo dokáže snadno vstřebat a využít. Díky tomu funguje nejen jako zdroj potřebných mikronutrientů, ale také jako prostředek, který usnadňuje jejich využití v organismu.
Klíčovou složkou je kyselina fulvová, jež pomáhá přenášet živiny hluboko do buněk, zlepšuje jejich okysličení a zároveň podporuje detoxikaci. Právě ona bývá považována za hlavní součást celého mumia – zajišťuje, aby minerály a ostatní bioaktivní sloučeniny mohly v těle skutečně fungovat. Vedle toho shilajit obsahuje huminové kyseliny, aminokyseliny, antioxidanty a množství dalších prvků, jako jsou zinek, hořčík, měď nebo železo. Společně tyto veškeré látky fungují synergicky.
Vlastnosti shilajitu a jeho přínosy pro tělo
Mumio se často označuje jako přírodní adaptogen. Jedná se tedy o látku, která umožnuje tělu se lépe vyrovnávat s fyzickou i psychickou zátěží a přemírou stresu. Jeho uživatelé si často pochvalují vyšší úroveň energie, lepší soustředění a odolnost. Díky svému komplexnímu složení dokáže pozitivně ovlivnit více systémů v těle najednou – od nervové soustavy přes hormony až po imunitu.
Mnohé výzkumy naznačují, že shilajit může u mužů podporovat tvorbu pohlavních hormonů, optimalizovat plodnost a zvyšovat fyzickou výkonnost. U žen pak napomáhá harmonizovat celý hormonální systém a nastolovat rovnováhu organismu. Kromě toho přispívá ke zdraví mozku, protože chrání nervové buňky a zlepšuje paměť i schopnost soustředění. V ajurvédském pojetí je shilajit ceněn pro svou schopnost probouzet vnitřní energii a podporovat vitalitu těla a mysli.
Výběr a užívání shilajitu
Shilajit se nejčastěji užívá v podobě čisté pryskyřice, prášku a kapslí. Doporučené denní dávkování je obvykle kolem 300 až 500 miligramů, a látku je vhodné rozpustit v teplé vodě, mléce nebo čaji. Je důležité vybírat kvalitní produkt z ověřeného zdroje, protože na trhu se objevují i napodobeniny. Je často falšován či zpracováván s příměsemi kvůli ceně a dostupnosti. Mumio není vhodné pro těhotné a kojící ženy ani pro osoby s vážnými onemocněními ledvin, jater a srdce. Při kombinaci s některými léky, například na cukrovku nebo krevní tlak, je vhodné konzultovat užívání s lékařem. Celkově je třeba dodržovat doporučené dávkování a dbát na kvalitu produktu, aby bylo užívání bezpečné a prospěšné.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Daniel Matějka, DiS
Zdroj:
Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity - PMC [online]. [cit. 06. 11. 2025]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3296184/
Selen – stopový prvek s velkým významem pro naše tělo
Selen patří mezi jedny z důležitých stopových prvků pro naše těla a zdraví. Tělo si ho nedokáže vytvořit samo a je proto nezbytně nutné přijímat ho z potravy. Bohužel se ale v půdě mnoha evropských zemích nenachází v dostatečné míře, což způsobuje, že se v rostlinách a následně i potravinách vyskytuje selenu pouze nepatrné množství.
Kotvičník zemní – je ten bulharský opravdu nejkvalitnější?
Kotvičník zemní známý také pod svým latinským názvem Tribulus Terrestris, je v dnešní době velmi známá a diskutovaná rostlinka. Je spojována nejen s podporou sportovního výkonu, ale také s udržováním správné hladiny pohlavních hormonů a náležitou funkcí pohlavních orgánů, a to nejen u mužů, ale také i u žen. Jeho příznivý vliv však může prospět i jiným částem organismu jako je třeba kardiovaskulární systém, močové ústrojí či nervová soustava. V kotvičníku zemním lze nalézt především steroidní saponiny, alkaloidy, flavonoidy, třísloviny a glykosidy. Každá z těchto aktivních látek má svůj určitý přínos a může podporovat správnou funkci procesů v organismu. Některé z těchto látek působí jako silný antioxidant nebo podporují odbourávat volné radikály, jiné zase mohou příznivě působit například na hladinu cholesterolu.
Guarana vs. káva – co je efektivnější?
Guarana je liánovitý keř se zelenými lichozpeřenými listy a světlými květy, které tvoří větší květenství. Zralé červené plody guarany uskupené v hroznech připomínají lidské oko, neboť obsahují jedno velké černé semeno, jež se při dozrávání dostává na povrch. Plné dozrání guarany nastává mezi říjnem a listopadem, při čemž se sklízí právě černá semena. Paulinie nápojná, jak se v českém jazyce guarana nazývá, je neobvyklá popínavá rostlina, která patří k velmi efektivním přírodním stimulantům s obsahem kofeinu. Proto je také tolik oblíbená u studentů, řidičů nebo sportovců.
