-
Hlavní stránka
- Blog
- Shilajit neboli mumio – dar přírody z Himálají
Shilajit neboli mumio – dar přírody z Himálají
Přírodní látky, které lidé využívají k podpoře zdraví a vitality, často spojují tisíciletou tradici s poznatky moderní vědy. Některé z nich jsou dobře známé, jiné si teprve získávají pozornost díky svému jedinečnému složení a schopnostem. Jednou z těchto látek je shilajit – tmavá, pryskyřičná substance vznikající v horských oblastech. Ceněn je především pro vysoký obsah minerálů a bioaktivních složek, které mohou podpořit celkovou odolnost, regeneraci i duševní rovnováhu. V následujících odstavcích se podíváme na to, odkud shilajit pochází, co obsahuje a jak může prospět lidskému organismu.
Co je shilajit a odkud pochází?
Shilajit, někdy nazývaný také mumio, je přírodní pryskyřice tmavé barvy, která vzniká po staletí rozkladem rostlinného materiálu a minerálů v horských masivech. Jeho vznik je dlouhý a pomalý proces – organická hmota z rostlin a mikroorganismů se po staletí mění působením tlaku, tepla a geologických sil ve směs bohatou na minerály. V teplém prostředí se proměňuje v hustou, lepkavou hmotu s charakteristickou vůní a výraznou chutí. Nejčastěji se získává v Himálajích, Tibetu nebo pohoří Altaj, kde během letních měsíců vyvěrá z puklin skal. Místní obyvatelé ho odedávna sbírali a využívali jako univerzální doplněk pro posílení těla i ducha. V ajurvédské tradici je shilajit považován za rasajanu, prostředek, jenž podporuje vitalitu, regeneraci a dlouhověkost.
Složení shilajitu a jeho klíčové látky
To, co dělá shilajit tak výjimečným, je jeho bohaté a vyvážené složení. Obsahuje více než 80 minerálů v přirozené, iontové formě, tedy v takové, jakou tělo dokáže snadno vstřebat a využít. Díky tomu funguje nejen jako zdroj potřebných mikronutrientů, ale také jako prostředek, který usnadňuje jejich využití v organismu.
Klíčovou složkou je kyselina fulvová, jež pomáhá přenášet živiny hluboko do buněk, zlepšuje jejich okysličení a zároveň podporuje detoxikaci. Právě ona bývá považována za hlavní součást celého mumia – zajišťuje, aby minerály a ostatní bioaktivní sloučeniny mohly v těle skutečně fungovat. Vedle toho shilajit obsahuje huminové kyseliny, aminokyseliny, antioxidanty a množství dalších prvků, jako jsou zinek, hořčík, měď nebo železo. Společně tyto veškeré látky fungují synergicky.
Vlastnosti shilajitu a jeho přínosy pro tělo
Mumio se často označuje jako přírodní adaptogen. Jedná se tedy o látku, která umožnuje tělu se lépe vyrovnávat s fyzickou i psychickou zátěží a přemírou stresu. Jeho uživatelé si často pochvalují vyšší úroveň energie, lepší soustředění a odolnost. Díky svému komplexnímu složení dokáže pozitivně ovlivnit více systémů v těle najednou – od nervové soustavy přes hormony až po imunitu.
Mnohé výzkumy naznačují, že shilajit může u mužů podporovat tvorbu pohlavních hormonů, optimalizovat plodnost a zvyšovat fyzickou výkonnost. U žen pak napomáhá harmonizovat celý hormonální systém a nastolovat rovnováhu organismu. Kromě toho přispívá ke zdraví mozku, protože chrání nervové buňky a zlepšuje paměť i schopnost soustředění. V ajurvédském pojetí je shilajit ceněn pro svou schopnost probouzet vnitřní energii a podporovat vitalitu těla a mysli.
Výběr a užívání shilajitu
Shilajit se nejčastěji užívá v podobě čisté pryskyřice, prášku a kapslí. Doporučené denní dávkování je obvykle kolem 300 až 500 miligramů, a látku je vhodné rozpustit v teplé vodě, mléce nebo čaji. Je důležité vybírat kvalitní produkt z ověřeného zdroje, protože na trhu se objevují i napodobeniny. Je často falšován či zpracováván s příměsemi kvůli ceně a dostupnosti. Mumio není vhodné pro těhotné a kojící ženy ani pro osoby s vážnými onemocněními ledvin, jater a srdce. Při kombinaci s některými léky, například na cukrovku nebo krevní tlak, je vhodné konzultovat užívání s lékařem. Celkově je třeba dodržovat doporučené dávkování a dbát na kvalitu produktu, aby bylo užívání bezpečné a prospěšné.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Daniel Matějka, DiS
Zdroj:
Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity - PMC [online]. [cit. 06. 11. 2025]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3296184/
Ostropestřec a proč je důležité sledovat obsah silymarinu?
Rostlina příznivá především pro zdraví našich jater a dnes k sehnání v mnohých podobách od čaje, tinktur až po kapsle – to je ostropestřec mariánský neboli Silybum Marianum. U nás se s ním ve volné přírodě setkáme jen vzácně, avšak v jiných zemích roste běžně a v léčitelství má dlouholetou tradici.
Acai berry – zázračný antioxidant z Amazonie.
Bobule Acai berry plodí tropická palma Euterpe oleracea, která nese český název Euterpe brazilská či Kapustoň brazilská. Podle druhového názvu lze snadno odvodit, že pochází z pralesů Jižní Ameriky, kde dorůstá výšky až 20 metrů. Ačkoliv tmavě fialové bobulovité plody Acai berry byly objeveny již před několika tisíci lety, do podvědomí naší společnosti se zapsaly teprve nedávno, a to jako super zdravé ovoce plné prospěšných látek.
Methionin pro lepší růst vlasů?
Methionin je látka, o které možná ani nevíte, že je pro náš organismus důležitá, nebo jste o ní dokonce nikdy neslyšeli. Jedná se přitom o aminokyselinu, jež má klíčovou roli v řadě fyziologický procesů, jako je například syntéza bílkovin či rozkládání tuků. Jestli jste ale o něm přece jen něco zaslechli, možná to bylo ve spojitosti s podporou růstu vlasů. A není tomu jen tak, jelikož je v tomto ohledu tato aminokyselina zásadní
