-
Hlavní stránka
- Blog
- Tribulus terrestris, skvělá bylina s všestranným působením
Tribulus terrestris, skvělá bylina s všestranným působením
Tribulus terrestris neboli kotvičník zemní, je bylinka, která v sobě skrývá mnoho zajímavých, a především velice prospěšných sloučenin. Najdeme v něm třeba saponiny, aminokyseliny, flavonoidy, alkaloidy nebo také vitaminy a minerály. Díky obsahu těchto látek může mít tribulus pozitivní vliv na různé aspekty lidského zdraví. Přitom je často považován za plevel a můžete na něho narazit téměř na všech kontinentech, kde roste podél cest, na rumištích a pastvinách. U nás ve volné přírodě je spíše raritou, ale z doplňků stravy s jeho obsahem si můžete dle libosti vybírat.
Tribulus terrestris a jeho účinky?
Pokud je tribulus kvalitní, může vám přinést i spoustu užitku. Má totiž celou řadu schopností. V první řadě významně podporuje libido, sexuální zdraví, správnou funkci pohlavních orgánů a plodnost. Napomáhá také s hormonálními problémy a doporučuje se při menopauze. Je oblíben i mezi sportovci, protože zlepšuje fyzickou výkonnost, reguluje svalový tonus a zvyšuje sílu a výdrž. Jeho užívání může být rovněž přínosem pro oběhový či vylučovací systém. Kotvičník tedy povzbudí organismus a v mnohých oblastech nastolí opět rovnováhu.
Bulgarian tribulus (bulharský tribulus), liší se v účincích?
Někdo nedá na bulharský tribulus dopustit, jiný zase rozdíl nepozná. Bulharský kotvičník má skvělé podmínky pro svůj růst, což mu samozřejmě propůjčuje taktéž jistou kvalitu. Obsahuje především vysoké zastoupení jednoho konkrétního saponinu – protodioscinu. Nicméně výborných účinků dosahuje i tribulus, který má deklarované množství celkových saponinů. Takový kotvičník funguje víceméně na stejném principu, záleží pouze tedy na tom, co zrovna vás osloví.
Má tribulus terrestris nějaké nežádoucí účinky?
Nežádoucí účinky se mohou objevit zejména v případě, kdy tuto bylinku suplementujete na lačný žaludek. Může totiž způsobit žaludeční či střevní potíže. Užívejte ho tudíž po jídle, abyste se těmto případným nepříjemnostem vyhnuli. Jinak je tribulus snášen velice dobře.
Působí na hladinu testosteronu?
Často je tribulus prezentován jako přírodní stimulant hladiny testosteronu a existuje i spoustu mužů, kteří si ho právě kvůli tomu pochvalují. Vědecké závěry často jeho pozitivitu naznačují, nicméně studie se ve výsledcích často zcela neshodují. Jistý vliv na hladinu pohlavních hormonů tribulus zcela určitě má, avšak nejlepší, když ho sami vyzkoušíte.
Jak tribulus užívat a dávkovat?
Tribulus terrestris se dá pořídit v několika podobách, za nejkvalitnější se považují zejména extrakty s deklarovaným obsahem saponinů. Na každém produktu je vždy dávkování přesně uvedeno, ovšem často je udáváno jisté rozmezí kapslí či prášku, které za den užít. Samozřejmě můžete začít s nejnižší dávkou a postupně zkusit navyšovat, ale množství, při němž pocítíte změny, se může výrazně lišit s ohledem na pohlaví nebo také vaši váhu. Překročit byste neměli 2000 mg za den.
Funguje tribulus terrestris? Co o něm říkají studie?
Tribulus je známý dokonce již od starověku. Jeho popularita po celém světě vzrostla sice až mnohem později, ovšem prozkoušen je již opravdu velkým počtem uživatelů, kteří skutečně pocítili pozitivní změny. Tribulus je potřeba užívat po delší dobu, proto nelze očekávat výsledky do pouhých pár dní. Existují dokonce četné studie, které poukazují třeba na jeho mimořádný vliv na plodnost nebo celkový přínos pro zdraví organismu.
Jaké jsou zkušenosti a recenze od našich zákazníků?
Zkušenosti a následné recenze zákazníků jsou vesměs kladné. Hojně je tribulus terrestris zmiňován v souvislosti se zkvalitněním sexuality a zvýšením libida. Uváděn je také například nárust energie, zlepšení fyzického výkonu nebo pozitivní dopad na psychiku. Nespokojenost může být v mnohých případech zaviněna pouze krátkou dobou užívání.
Jaký tribulus je nejlepší?
Pokud jste se rozhodli kotvičník pořídit, měli byste ho pečlivě vybrat, jelikož ne všechny produkty na trhu jsou stejné. Proto se pak i změny a výsledky mohou zásadně lišit. Ať už si zvolíte kotvičník bulharský nebo jiný, vždy volte především ten kvalitní s deklarovaným množstvím saponinů 90 % (popřípadě přímo protodioscinu 60 %), které vám zajistí, že bude tato bylinka fungovat.
Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:
Autor článku: Daniel Matějka, DiS
Zdroje:
10 Ways to Boost Male Fertility and Increase Sperm Count [online]. [cit. 12. 06. 2024]. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/boost-male-fertility-sperm-count
Effects of Tribulus terrestris L. on Sport and Health Biomarkers in Physically Active Adult Males: A Systematic Review - PMC [online]. [cit. 12. 06. 2024]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9368143/
Co jsou kolagenní peptidy?
Kolagen je jeden z nejrozšířenějších typů proteinů v lidském organismu. Jedná se o nerozpustnou vláknitou bílkovinu, kterou si tělo ve většině případů umí samo vytvořit, tato schopnost se však zpomaluje. Syntéza probíhá tak, že tělo vezme určité druhy aminokyselin, které na sebe naváže, čímž vznikne kolagen, jež se dále využívá dle potřeby. Molekula je složena asi z 19 druhů aminokyselin, z nichž největší množství připadá na glycin, prolin a hydroxyprolin. Kolagen se běžně vyskytuje ve své čisté neboli nativní verzi. To je nepozměněná přírodní forma, jež je ale bohužel pro tělo hůře vstřebatelná. Proto se začali vytvářet kolagenní peptidy, s nimiž se možná častěji setkáte pod názvem hydrolyzovaný kolagen. Ten je již sice jistým způsobem upraven, ale pouze k lepšímu. Nemusíte se tedy ničeho obávat. Kolagenní peptidy se liší hlavně molekulární strukturou, která je pro nás daleko snadněji využitelná.
Jak zlepšit kvalitu pleti?
Není nikdo, kdo by netoužil po krásné, zářivé a kvalitní pleti. Existuje ovšem mnoho faktorů, které její stav mohou negativně či pozitivně ovlivňovat. V první řadě se jedná určitě o genetické predispozice – s těmi však bohužel málokdy něco uděláme. Jsou tu ale faktory a zásady, na které vliv rozhodně máme, a můžeme díky nim vzhled naší pleti vylepšit.
Jaké jsou trávicí enzymy?
Trávicí enzymy jsou specifické komplexní bílkoviny, které napomáhají rozkládat veškerou potravu na menší celky – molekuly. Jsou nepostradatelné pro transport molekul, metabolické děje, trávení stravy a rovněž vstřebávání nezbytných živin. Trávicí proces zahrnuje dva typy zpracování živin. Jedním je mechanické trávení, při němž se potrava drtí, rozmělňuje a následně promíchává s trávicími šťávami. Druhé je trávení chemické a tam vstupují na scénu právě trávicí enzymy. Jedná se vlastně o biokatalyzátory, které řídí celý soubor chemických pochodů.
