Triple magnesium, proč zvolit tuto variantu?

Hořčík je minerální látkou, kterou potřebuje každá naše buňka v těle. Někdy se mu také přezdívá jako prvek života, a není divu, jelikož zastává významnou roli při několika stech metabolických reakcí. Hořčík přijímáme ve stravě, ovšem ne vždy tomu tak je v dostačujícím množství. Protože si ho naše tělo netvoří samovolně, je občas dobré pořídit funkční doplněk stravy. Magnesium se vyskytuje ve vícero druzích a my bychom ho měli vybírat podle toho, co od něj požadujeme. Každé se může totiž chovat trochu odlišně. Zároveň však můžeme různé hořčíky i kombinovat dle potřeby. Co v sobě tedy obsahuje triple magnesium a v jakém případě bychom si měli pořídit právě to? Na to se podíváme v dnešním článku.

V jakých procesech v organismu nesmí hořčík chybět?

Prvním a zásadním dějem, v němž je hořčík důležitým účastníkem, je energetický metabolismus. Je totiž nezbytnou součástí procesu produkce energie, ke kterému dochází uvnitř mitochondrií. Na tom je závislá nejenom míra naší únavy a vyčerpanosti, ale třeba též relaxace a kontrakce svalů, reprodukce buněk nebo přenos živin přes membránu buněk. Dále kupříkladu podporuje zdraví nervové soustavy, je součástí syntézy DNA a bílkovin a napomáhá regeneraci. To je ale pouze malý zlomek jeho funkcí.

V čem se druhy magnesia liší?

Hořčík jako takový se nikdy nevyskytuje zcela samostatně, ale vždy je vázán na jiný prvek. Od toho jsou pak odvozeny také jednotlivé názvy, a právě proto se můžeme setkat s rozmanitým množstvím druhů tohoto minerálu. Největším, a asi i nejdůležitějším rozdílem mezi nimi, je jejich míra vstřebatelnosti. Z tohoto důvodu nestačí při výběru preparátu sledovat pouze obsah v jedné dávce, jež je napsaný na obalu. Můžeme sice zjistit, že počet miligramů v dávce je pro nás dostatečný, ovšem pokud se skutečně absorbuje jenom mizivé procento, je užívání takového hořčíku téměř zbytečné. Všeobecně se z tohoto hlediska považují za nejvhodnější organické typy hořčíku. Další rozdíl je v jejich vlastnostech. Zatímco jedny mohou být efektivnější pro povzbuzení, jiné naopak pro zklidnění.

Jakou kombinaci obsahuje triple magnesium a kdy po ní sáhnout?

Jak už je patrné z názvu, triple magnesium je produkt, jež kombinuje tři různé druhy hořčíku. Všechny jsou spíše uvolňující a hodí se užívat ve večerních hodinách, před spaním či po náročnějším fyzickém, ale rovněž psychickém výkonu. Doplní rovněž správnou hladinu hořčíku, jelikož se pyšní význačnou biologickou využitelností v organismu. To znamená, že velmi vysoké procento z přijaté dávky se skutečně v našem těle vstřebá a využije na potřebné biochemické pochody. Zároveň má každý své specifické rysy, které dohromady podpoří zklidnění a relaxaci ve všech tělesných i mentálních aspektech. Jedná se o jedinečnou kombinaci magnesia citrátu, L-treonátu a bisglycinátu.

• Magnesium citrát neboli citrát hořečnatý je možná nejznámější organickou formou hořčíku. Hořčík je v této formě vázán na kyselinu citronovou. Je oblíbený zejména pro svoji vysokou absorpci, avšak ve vyšších dávkách může citlivějším jedincům způsobit obtíže v oblasti zažívacího systému. Je proto vhodné ho kombinovat s dalšími efektivními magnesii jako jsou právě bisglycinát a treonát. Vyhneme se tak příliš vysokým dávkám, ale využijeme jeho příznivé schopnosti.

• Magnesium L-treonát či treonát hořečnatý je vlastně hořčík spojený s metabolitem kyseliny askorbové (vitamin C), kterým je kyselina treonová. Je to opět mimořádně vstřebatelný organický typ hořčíku. Mimo jeho uklidňující vlastnosti, schopnosti navodit hlubší spánek a tlumit stres, se dokáže navíc dostat až do mozku, a proto pozitivně ovlivňuje mozkové funkce, jako jsou především ty kognitivní – například krátkodobá a dlouhodobá paměť.

• Magnesium bisglycinát nebo bisglycinát hořečnatý je vysoce využitelný díky jeho chelátové vazbě. Jedná se o spojení hořčíku a aminokyseliny glycinu. Zklidňuje, zlepšuje spánek, snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a podporuje relaxaci a regeneraci svalstva. Je šetrný, nedráždí trávicí trakt a je dobře snášen i ve vyšších dávkách.

Magnesium přispívá k:

• přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
• přispívá k elektrolytické rovnováze
• přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
• přispívá k normální činnosti nervové soustavy
• přispívá k normální činnosti svalů
• přispívá k normální syntéze bílkovin
• přispívá k normální psychické činnosti
• přispívá k udržení normálního stavu kostí
• přispívá k udržení normálního stavu zubů
• se podílí na procesu dělení buněk

Z naší nabídky na ProfiDoplnkyStravy.cz doporučujeme:

Golden Nature Exclusive Triple magnesium je hořčík složený ze 3 různých organických forem s obsahem 86mg elementárního hořčíku v jedné kapsli.

Golden Nature Magnesium s přidaným vitaminem B6 v chelatové formě bisglycinátu hořečnatého.