-
Hlavní stránka
- Blog
- SPF – co se děje s pokožkou na slunci a proč na ochraně záleží?
SPF – co se děje s pokožkou na slunci a proč na ochraně záleží?
Slunce nás provází od prvních jarních dnů až do konce léta. Trávíme více času venku, vyrážíme na výlety, k vodě nebo na dovolenou a často si ani neuvědomujeme, kolik UV záření během dne naše pokožka zachytí. Jeho působení přitom nekončí u dočasného ztmavnutí kůže. Sluneční paprsky ovlivňují její strukturu, urychlují stárnutí a při nadměrné expozici mohou zvyšovat riziko závažných zdravotních problémů. Proto se stále dokola mluví o SPF. Co tato zkratka znamená, jak ochranné faktory fungují a proč by neměly být výsadou několika týdnů strávených u moře?
Dva typy UV záření a jejich dopad na pokožku
Za většinou problémů spojených se sluněním stojí dva druhy ultrafialového záření – UVA a UVB. UVB paprsky zasahují především povrchové vrstvy kůže a bývají hlavní příčinou zarudnutí, pálení či puchýřů po nadměrném pobytu na slunci. Právě na ně reagujeme bolestivým spálením, které je jasným signálem, že nastal problém. UVA bývá zrádnější. Nevyvolává okamžité nepříjemné pocity, proniká však mnohem hlouběji. Podílí se na předčasném stárnutí pokožky, vzniku pigmentových skvrn, ztrátě elasticity a poškozování kolagenových vláken. Současně přispívá k rozvoji některých onemocnění kůže. Na rozdíl od UVB proniká i přes mraky a sklo, takže na nás dopadá během řízení auta, při práci u okna i za zatažené oblohy. Odborníci proto doporučují ochranu nejen na pláži, ale během celého roku.
Co vlastně znamená SPF a jak funguje?
Zkratka SPF pochází z anglického označení Sun Protection Factor. Vyjadřuje, jak dlouho dokáže přípravek chránit kůži před UVB zářením ve srovnání se stavem bez ochrany. Čím vyšší číslo, tím větší část záření je odfiltrována. To ovšem neznamená, že SPF 50 poskytuje dvojnásobnou ochranu oproti SPF 25 nebo že s ním lze strávit celý den na přímém slunci bez opětovné aplikace. Je rovněž důležité vědět, že SPF se vztahuje pouze k UVB záření. Většina moderních opalovacích produktů však nabízí širokospektrální ochranu. Chrání tedy před oběma současně. Na obalu to poznáte podle symbolu UVA v kruhu.
Zde také vzniká jeden z nejrozšířenějších omylů. Faktor není vstupenkou k neomezenému pobytu na slunci. Jeho účinnost závisí na množství naneseného přípravku, intenzitě záření, typu pleti, pocení, koupání i mechanickém otírání ručníkem. Dalším častým nedorozuměním je přesvědčení, že SPF brání opálení. Ve skutečnosti pokožka získává bronzový odstín i při používání ochranných produktů, pouze pomaleji a s výrazně nižším rizikem poškození. Z hlediska každodenní péče bývá doporučováno minimálně SPF 30 (blokuje cca 97 % UVB), během letních měsíců, u světlých fototypů nebo při pobytu u vody se za vhodnější považuje SPF 50 (blokuje cca 98 % UVB).
Minerální a chemické filtry
Moderní opalovací přípravky využívají dva základní typy filtrů. Chemické filtry absorbují ultrafialové záření a následně jej přeměňují na malé množství tepla. Jejich výhodou bývá lehká textura, snadné roztírání a nenápadný vzhled na pokožce. V posledních letech prošly výrazným vývojem, díky čemuž jsou mnohem příjemnější než dříve.
Minerální filtry fungují odlišným způsobem. Vytvářejí ochrannou vrstvu založenou nejčastěji na oxidu zinečnatém nebo oxidu titaničitém. Tyto látky pomáhají odrážet a rozptylovat část dopadajícího záření. Právě proto bývají často vyhledávány lidmi s citlivou pletí či alergiky. Dříve byly známé svou hutnější konzistencí a bílým filmem na kůži, současné formulace jsou však výrazně komfortnější a kosmeticky příjemnější.
Děti, citlivá pokožka a slunění se značkou Attitude
Dětská kůže je tenčí, jemnější a vůči slunečnímu záření mnohem zranitelnější než pokožka dospělého člověka. Odborníci se shodují, že zejména kojenci by neměli být vystavováni přímému slunci vůbec. U starších dětí představují základ stín, vhodné oblečení, pokrývka hlavy a kvalitní opalovací přípravek s vysokým ochranným faktorem.
Na trhu dnes existuje řada přípravků určených pro celou rodinu. Zajímavou volbou jsou například opalovací produkty značky Attitude. Tato kanadská značka staví na minerálních filtrech a zaměřuje se na šetrné složení vhodné také pro citlivou nebo dětskou pokožku. Pro rodiče, kteří hledají SPF kosmetiku pro sebe i své děti a zároveň dávají přednost těmto recepturám, může představovat jednu z možností, jak zařadit každodenní ochranu před sluncem do běžné péče.
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Zdroj: Sunscreens: A narrative review - PMC [online]. [cit. 10. 06. 2026]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11608887/
Garcinie kambodžská k čemu se nám hodí?
Garcinie kambodžská (Garcinia Cambogia) známá i pod názvem Tamarind malabarský je trvalý keř s plody, které obsahují složky, díky nimž se už po velmi dlouhou dobu využívá v tradiční ajurvédské medicíně či v Asii na vaření. V dnešní době je kvůli svému příznivému vlivu na lidský organismus oblíbená napříč celým světem.
Koenzym Q10 a jeho formy?
Koenzym Q10, také nazýván jako ubichinon, zkráceně CoQ nebo jen Q10, je látka, kterou si tělo v určitém množství vyrábí samo přirozenými procesy v organismu. Je pro nás nezbytný, jelikož je součástí každé naší buňky a zajišťuje jejich správnou funkci. Koenzym Q10 je sloučenina funkčně se podobající vitaminům a svou strukturou se přibližuje především vitaminu K, proto se někdy můžeme setkat i s označením vitamin Q. Nachází se hlavně v živočišných potravinách.
Rybí, hovězí či vepřový kolagen a jak ho správně vybrat??
Rybí (mořský) kolagen se získává z ryb a měkkýšů, díky své nižší molekulové hmotnosti se využívá v kosmetickém průmyslu k výrobě krémů proti stárnutí pleti. Mořský kolagen je totiž mnohem vstřebatelnější a využitelnější tělem než kolagen vepřový či hovězí.
