-
Hlavní stránka
- Blog
- SPF – co se děje s pokožkou na slunci a proč na ochraně záleží?
SPF – co se děje s pokožkou na slunci a proč na ochraně záleží?
Slunce nás provází od prvních jarních dnů až do konce léta. Trávíme více času venku, vyrážíme na výlety, k vodě nebo na dovolenou a často si ani neuvědomujeme, kolik UV záření během dne naše pokožka zachytí. Jeho působení přitom nekončí u dočasného ztmavnutí kůže. Sluneční paprsky ovlivňují její strukturu, urychlují stárnutí a při nadměrné expozici mohou zvyšovat riziko závažných zdravotních problémů. Proto se stále dokola mluví o SPF. Co tato zkratka znamená, jak ochranné faktory fungují a proč by neměly být výsadou několika týdnů strávených u moře?
Dva typy UV záření a jejich dopad na pokožku
Za většinou problémů spojených se sluněním stojí dva druhy ultrafialového záření – UVA a UVB. UVB paprsky zasahují především povrchové vrstvy kůže a bývají hlavní příčinou zarudnutí, pálení či puchýřů po nadměrném pobytu na slunci. Právě na ně reagujeme bolestivým spálením, které je jasným signálem, že nastal problém. UVA bývá zrádnější. Nevyvolává okamžité nepříjemné pocity, proniká však mnohem hlouběji. Podílí se na předčasném stárnutí pokožky, vzniku pigmentových skvrn, ztrátě elasticity a poškozování kolagenových vláken. Současně přispívá k rozvoji některých onemocnění kůže. Na rozdíl od UVB proniká i přes mraky a sklo, takže na nás dopadá během řízení auta, při práci u okna i za zatažené oblohy. Odborníci proto doporučují ochranu nejen na pláži, ale během celého roku.
Co vlastně znamená SPF a jak funguje?
Zkratka SPF pochází z anglického označení Sun Protection Factor. Vyjadřuje, jak dlouho dokáže přípravek chránit kůži před UVB zářením ve srovnání se stavem bez ochrany. Čím vyšší číslo, tím větší část záření je odfiltrována. To ovšem neznamená, že SPF 50 poskytuje dvojnásobnou ochranu oproti SPF 25 nebo že s ním lze strávit celý den na přímém slunci bez opětovné aplikace. Je rovněž důležité vědět, že SPF se vztahuje pouze k UVB záření. Většina moderních opalovacích produktů však nabízí širokospektrální ochranu. Chrání tedy před oběma současně. Na obalu to poznáte podle symbolu UVA v kruhu.
Zde také vzniká jeden z nejrozšířenějších omylů. Faktor není vstupenkou k neomezenému pobytu na slunci. Jeho účinnost závisí na množství naneseného přípravku, intenzitě záření, typu pleti, pocení, koupání i mechanickém otírání ručníkem. Dalším častým nedorozuměním je přesvědčení, že SPF brání opálení. Ve skutečnosti pokožka získává bronzový odstín i při používání ochranných produktů, pouze pomaleji a s výrazně nižším rizikem poškození. Z hlediska každodenní péče bývá doporučováno minimálně SPF 30 (blokuje cca 97 % UVB), během letních měsíců, u světlých fototypů nebo při pobytu u vody se za vhodnější považuje SPF 50 (blokuje cca 98 % UVB).
Minerální a chemické filtry
Moderní opalovací přípravky využívají dva základní typy filtrů. Chemické filtry absorbují ultrafialové záření a následně jej přeměňují na malé množství tepla. Jejich výhodou bývá lehká textura, snadné roztírání a nenápadný vzhled na pokožce. V posledních letech prošly výrazným vývojem, díky čemuž jsou mnohem příjemnější než dříve.
Minerální filtry fungují odlišným způsobem. Vytvářejí ochrannou vrstvu založenou nejčastěji na oxidu zinečnatém nebo oxidu titaničitém. Tyto látky pomáhají odrážet a rozptylovat část dopadajícího záření. Právě proto bývají často vyhledávány lidmi s citlivou pletí či alergiky. Dříve byly známé svou hutnější konzistencí a bílým filmem na kůži, současné formulace jsou však výrazně komfortnější a kosmeticky příjemnější.
Děti, citlivá pokožka a slunění se značkou Attitude
Dětská kůže je tenčí, jemnější a vůči slunečnímu záření mnohem zranitelnější než pokožka dospělého člověka. Odborníci se shodují, že zejména kojenci by neměli být vystavováni přímému slunci vůbec. U starších dětí představují základ stín, vhodné oblečení, pokrývka hlavy a kvalitní opalovací přípravek s vysokým ochranným faktorem.
Na trhu dnes existuje řada přípravků určených pro celou rodinu. Zajímavou volbou jsou například opalovací produkty značky Attitude. Tato kanadská značka staví na minerálních filtrech a zaměřuje se na šetrné složení vhodné také pro citlivou nebo dětskou pokožku. Pro rodiče, kteří hledají SPF kosmetiku pro sebe i své děti a zároveň dávají přednost těmto recepturám, může představovat jednu z možností, jak zařadit každodenní ochranu před sluncem do běžné péče.
Autor článku: Bc. Michaela Fulínová
Zdroj: Sunscreens: A narrative review - PMC [online]. [cit. 10. 06. 2026]. Dostupné z: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11608887/
Jak může nedostatek vitaminu B12 ovlivnit naše tělo?
Vitamin B12 (kobalamin) je ve vodě rozpustný vitamin, který si tělo neumí samo vyrobit. Přijímáme ho z živočišných potravin – masa, vajec a mléčných výrobků. Hraje klíčovou roli při tvorbě červených krvinek, správné funkci nervového systému a podílí se i na tvorbě DNA.
Ženšen pravý, proč je důležité sledovat obsah ginsenosidů?
Ženšen pravý je vytrvalá rostlina, která je součástí mnoha přírodních přípravků. Pro svoje vlastnosti je totiž pro lidské tělo velmi blahodárná. Ženšenu však existuje více druhů a někdy může být těžké se vyznat jen v samotných názvech.
Doplňky stravy na snížení krevního tlaku?
Vysoký krevní tlak patří mezi velmi častá onemocnění kardiovaskulárního systému a trpí jim opravdu velká část populace. Mnoho lidí o tom třeba ale doposud ani neví, jelikož se tento problém nemusí projevit hned nebo jsou příznaky přisuzované úplně něčemu jinému. Nicméně pokud se tato situace neřeší včas, představuje to zásadní riziko, které může vyústit až v závažné zdravotní komplikace.
